Wie erstelle ich eine Herausforderung?

Um eine Herausforderung zu erstellen, gehe in das Tab Herausforderungen in der Cora App. Klicke danach auf das Plus-Zeichen, das sich oben rechts befindet, um die wissenschaftlich-bewiesenen Methoden für das Senken deines Blutdrucks zu finden. Wähle aus der Liste eine oder mehrere Herausforderungen aus, die dir gefallen und wähle aus wie viele Tage pro Woche für wie lange du die Herausforderung machen möchtest. Wenn du möchtest, kannst du auch noch eine Erinnerung einstellen, damit du nicht vergisst, dich deiner Herausforderung zu stellen. Wir empfehlen mindestens 200 Minuten körperliche Aktivität pro Woche.