Schnarchen kann nicht nur lästig sein, sondern auch ein Gesundheitsrisiko. Wenn die  Luftzufuhr während des Schlafes behindert wird, belastet das auf die Dauer den Kreislauf. Die Folgen können Bluthochdruck und andere Herzerkrankungen sein. Kommen länger anhaltende Atemaussetzer dazu, erhöht sich das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall. Daher ist es für Bluthochdruck-Patienten wichtig, auf einen gesunden Schlaf zu achten.

Inhalt:

• Wieso schnarchen manche Menschen?
• Wann spricht man von Schlafapnoe?
• Wie sich Schlafapnoe auf Blutdruck und Herz auswirkt
• Behandlung von Schlafapnoe
• SchlafHarmonie-Geräte von Orthos

Wieso schnarchen manche Menschen?

Schnarchen entsteht durch eine Verengung des Atemwegs. Die Luft muss daher mit einer höheren Geschwindigkeit angesaugt werden. Das Atemwegs-Gewebe gerät in Schwingung und Schnarchgeräusche entstehen.

Schnarchen kann dabei viele verschiedene Ursachen haben. Dazu zählen behinderte Nasenatmung, Kieferfehlstellungen, oder eine schwache Muskulatur im oberen Atemweg, welche altersbedingt sein kann. Auch Übergewicht, Alkoholkonsum oder Rauchen können Schnarchen verursachen.

Wann spricht man von Schlafapnoe?

Während leises Schnarchen in gleichbleibendem Rhythmus meist harmlos ist, ist lautes, unregelmäßiges Schnarchen häufig ein Anzeichen für Atmungsstörungen, wie Schlafapnoe.

Unter Schlafapnoe versteht man Atemaussetzer im Schlaf. Bei Schlafapnoe-Patienten kann der Atem bis zu 100 mal pro Nacht aussetzen. Völlig unvermittelt stoppt dann die Atmung für einige Sekunden.

Die Folge: der Körper wird nicht mehr ausreichend mit Sauerstoff versorgt und erhöht Blutdruck und Puls, um die Atmung wieder in Gang zu bekommen. Häufig wachen Betroffene dabei kurz auf, wodurch ein tiefer Schlaf verhindert wird.

Wie sich Schlafapnoe auf Blutdruck und Herz auswirkt

Mediziner sind sich heutzutage einig, dass Schlafapnoe Bluthochdruck hervorrufen kann. Ebenso kann Bluthochdruck die Entstehung von Schlafapnoe begünstigen – ein Teufelskreis.

Tatsächlich leiden die Hälfte der Menschen mit erhöhtem Blutdruck unter Schlafapnoe. Auch Menschen mit Herzschwäche oder Vorhofflimmern schnarchen überdurchschnittlich häufig.

Liegt ein Schlafapnoe-Syndrom vor, fehlt die Nachtabsenkung des Blutdrucks aufgrund der verringerten Sauerstoffkonzentration im Blut und der Aussendung von Stresshormonen. So können die Blutdruckwerte nachts sogar ansteigen, statt wie üblich zu sinken. Zudem steigt das Herzinfarkt- und Schlaganfall-Risiko um bis zu 75%.

Behandlung von Schlafapnoe

Gerade Bluthochdruck-Patienten sollten sich der Gefahren einer Schlafapnoe bewusst sein: es handelt sich hierbei nicht um ein Allerweltssymptom, als welches Schnarchen oft nur angesehen wird, sondern um eine potentiell lebensbedrohliche Erkrankung.

Daher ist es wichtig, Schlafapnoe behandeln zu lassen. Durch die Behandlung lassen sich häufig auch die Blutdruckwerte senken.

Hierbei werden vor Allem zwei verschiedene Methoden eingesetzt: Atemmasken und Protrusionsschienen. Bei Ersteren wird Atemluft mit Überdruck mittels einer Atemmaske zugeführt. Viele Patienten brechen diese wirksame Behandlung allerdings ab, da sie das Schlafen mit einer solchen Maske als unkomfortabel und diverse Nebenwirkungen, wie z. B. Trockenheit der Schleimhäute, als störend empfinden. Oft fühlen sich auch die Partner durch die entstehenden Zischgeräusche gestört.

Die deutlich angenehmere Methode sind Protrusionsschienen, die die Lage des Unterkiefers im Verhältnis zum Oberkiefer fixieren und dadurch den Rachenraum offenhalten. Der Atem kann somit frei fließen und die Sauerstoffversorgung ist gesichert.

SchlafHarmonie-Geräte von Orthos

Das erfahrene Fachlabor Orthos mit Sitz in Frankfurt am Main und Weimar in Thüringen bietet sechs verschiedene Ausführungen von SchlafHarmonie-Geräten (Protrusionsschienen) an, die sich alle stufenlos verstellen lassen. Zudem wird der Vorschub des Unterkiefers bei den individuell passenden Protrusionsschienen vom behandelten Zahnarzt schrittweise in eine wirksame, aber für den Patienten komfortable Position angepasst.

Zunächst untersucht der behandelnde Zahnarzt ggf. in Zusammenarbeit mit einem HNO-Facharzt oder Schlafmediziner, ob die Therapie für die vorliegende Schlaf- und Zahnsituation des Patienten geeignet ist. Danach nimmt er Abdrücke oder Intraoralscans vom Ober- und Unterkiefer des Patienten und schickt diese in das kieferorthopädische Fachlabor, wo die individuellen Protrusionsschienen hergestellt werden.

Wer mehr über die Verbesserung der eigenen Schlafharmonie erfahren oder einen spezialisierten Zahnarzt finden möchte, kann dies unter www.schlafharmonie.de.

Zahnarzt finden

Dieser gesponserte Beitrag wurde in Zusammenarbeit mit dem Orthos Fachlabor für Kieferorthopädie GmbH & Co. KG verfasst.

Seit spätestens Ende Februar 2020 ist das Coronavirus nun auch in Europa angekommen. Unter den Opfern des Virus befinden sich dabei besonders häufig ältere und chronisch kranke Menschen. Was Blutdruck Patienten über das Coronavirus wissen sollten, erfahren Sie in diesem Beitrag.

Inhaltsverzeichnis:

• Risikogruppen
• Ansteckungsgefahr
• Symptome
• Sterblichkeitsrate
• Prävention

Risikogruppen

Blutdruck Patienten gehören zu einer der Risikogruppen für die neuartige COVID-19 Erkrankung. So war einer Studie zufolge die Sterblichkeitsrate unter Patienten, die keine Vorerkrankungen haben lediglich 0,9%. Bei Bluthochdruck Patienten erhöhte sich diese auf 6,0%.

Aus den Studienergebnissen ergibt sich, dass sich insbesondere Menschen mit Vorerkrankungen wie Bluthochdruck durch präventive Maßnahmen schützen sollten.

Ansteckungsgefahr

Die Ansteckungsgefahr wird üblicherweise durch die Reproduktionszahl, auch R₀ genannt, angegeben. Diese gibt an wie viele Menschen durchschnittlich von einer infizierten Person angesteckt werden. In einer aktuellen Studie wird die Reproduktionszahl R₀ auf 4,7 bis 6,6 geschätzt.

Die Ansteckungsgefahr ist gegenüber anderen Infektionskrankheiten sehr hoch. So liegt die Reproduktionszahl bei der saisonalen Grippe zumeist bei zwischen 1,1 und 1,5. Daher ist besonders auf Hygiene zu achten, um nicht zu erkranken.

Tipp: bei unserem Partner Zava können Sie ein Folgerezept für Ihre Blutdruck Medikamente einfach und unkompliziert online bestellen. Dadurch müssen sie nicht persönlich bei Arzt und Apotheke vorstellig werden und vermeiden einen möglichen Kontakt zu erkrankten Personen. Ihre Medikamente erhalten Sie innerhalb weniger Tage per Post.

Symptome

COVID-19 verursacht typischerweise grippeähnliche Symptome wie Fieber und Husten. Bei einigen Patienten, insbesondere bei älteren Menschen und jenen mit anderen chronischen Erkrankungen, kann das Coronavirus zu einer Lungenentzündung mit Engegefühl in der Brust, Schmerzen in der Brust und Atemnot führen.

Basierend auf einer Studie mit 99 Patienten treten die folgenden Symptome am häufigsten auf:

Sollten Sie eines oder mehrere dieser Symptome verspüren und einem höheren Risiko ausgesetzt sein (z.B. durch eine kürzliche Reise in ein Coronavirus-Gebiet oder durch Vorerkrankungen wie Bluthochdruck), so rufen Sie in Deutschland die unabhängige Patientenberatung unter 0800 0117722, in der Schweiz das zuständige Gesundheitsamt oder den Notruf, und in Österreich die Info-Hotline unter 1450. Gehen Sie nicht ohne Voranmeldung zum Arzt oder in die Klinik, da Sie so Dritte anstecken könnten.

Sterblichkeitsrate

Die Sterblichkeitsrate, auch Mortalitätsrate bezeichnet, berechnet sich indem man die Anzahl der Todesfälle durch die Gesamtanzahl der Fälle teilt.

Bei Coronavirus-Erkrankungen ging die Weltgesundheitsorganisation (WHO) zunächst von einer Mortalitätsrate von etwa 2% aus. Am 3. März 2020 erhöhte die WHO ihre vorläufige Schätzung der Sterblichkeitsrate auf 3,4%.

Eine am 24. Januar auf The Lancet veröffentlichte vorläufige Studie schätzt die Sterblichkeitsrate auf 3% ein.

Die Mortalitätsrate ist je nach Altersgruppe unterschiedlich.

Prävention

Ähnlich wie bei der Grippe werden folgende Maßnahmen zur Vorbeugung vor dem Coronavirus empfohlen:

• Direkten Kontakt zu kranken Menschen vermeiden
• Auf körperlichen Kontakt bei Begrüßungen verzichten (z.B. Händeschütteln)
• Nicht mit den Händen ins Gesicht fassen (insbesondere Mund & Nase)
• Regelmäßiges Waschen der Hände mit Wasser und Seife oder einem alkoholhaltigen Desinfektionsmittel
• Bei Husten und Niesen Mund und Nase mit einem Papiertaschentuch (nicht mit den Händen) bedecken; sollte kein Taschentuch zur Verfügung stehen, so sollte man in den Ellenbogen husten oder niesen
• Papiertaschentücher umgehend entsorgen und nach dem Husten und Niesen Hände waschen
• Bedienelemente an öffentlichen Orten (z.B. Fahrkartenautomat, Geldautomat, etc.) mit Einweg-Handschuhen oder Taschentüchern bedienen oder Hände nach Bedienung mit einem alkoholhaltigen Desinfektionsmittel reinigen
• In Geschäften bargeldlos bezahlen (NFC ohne PIN-Eingabe), falls möglich
• Öffentliche Toiletten vermeiden
• FFP3-zertifizierte Atemmasken bieten vermutlich einen gewissen Schutz vor COVID-19; horten Sie allerdings keine Masken, da diese auch von medizinischem Personal dringend benötigt werden; achten Sie auch beim Tragen von Masken auf Hand-Hygiene und vermeiden Sie den Kontakt mit kranken Menschen
• Der französische Gesundheitsminister empfiehlt zur Behandlung von Fieber keine entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen, Kortison oder Aspirin zu verwenden. Es gibt Hinweise, dass diese den COVID-19 Krankheitsverlauf verschlimmern könnte. Stattdessen wird zur Einnahme von Paracetamol (auch als Mexavit bekannt) geraten.
• Laut WHO kann ein Vitamin D Mangel Atemwegsinfektionen wie Lungenentzündung begünstigen oder verstärken. Die Einnahme von Vitamin D Nahrungsergänzungsmittel könnte daher das Immunsystem bei der Bekämpfung des Coronavirus unterstützen. Wissenschaftliche Belege für die Wirksamkeit gegen das COVID-19 Virus existieren allerdings nicht.

Hinweis: Wenn Sie ein hier vorgestelltes Produkt nach Klick auf einem unserer Links kaufen, erhalten wir eine Provision. Dies beeinflusst allerdings nicht die Neutralität dieses Beitrags.

Ab 2020 soll es möglich sein eine Blutdruck-App auf Rezept zu erhalten. Die Kosten hierfür werden von der gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Wie genau das funktioniert, erfahren Sie in diesem Beitrag.

Inhaltsverzeichnis:

• Gesetzgebung
• Umsetzung

Digitales Versorgungsgesetz (DVG)

Im Juli 2019 brachte das deutsche Gesundheitsministerium das Digitale Versorgungsgesetz auf den Weg. Das DVG soll die Digitalisierung der Gesundheitsbranche beschleunigen. Zu den Vorhaben zählen Apps auf Rezept, Online-Sprechstunden sowie eine staatliche Datenbank für den Austausch von Gesundheitsdaten, die sogenannte Digitale Patientenakte.

Am 7. November 2019 wurde das Digitale Versorgungsgesetz vom Bundestag verabschiedet. Das DVG wird anschließend noch im Bundesrat debattiert, es ist aber nicht zustimmungspflichtig. Das Gesetz wird somit zum 1. Januar 2020 in Kraft treten.

Umsetzung

Genaue Details zur Umsetzung des Gesetzes stehen derzeit noch nicht fest.

Sicher ist dennoch: Viele Patienten nutzen schon jetzt Gesundheits-Apps, die sie zum Beispiel dabei unterstützen, ihre Arzneimittel regelmäßig einzunehmen oder ihre Blutzuckerwerte zu dokumentieren. Künftig sollen diese Patienten entlastet werden. Werden Apps vom Arzt per Rezept verschrieben, so sind gesetzliche Krankenkassen dazu verpflichtet, die Kosten hierfür zu erstatten.

Zur Zulassung von Gesundheits-Apps wird eine Kontrolleinheit beim Bundesinstitut für Arzneimittel und Medizinprodukte (BfArM) eingerichtet. Evaluiert werden sollen hierbei Datenschutz und Datensicherheit, Nutzerfreundlichkeit und Zuverlässigkeit der Apps.

Daraus folgt, dass nicht jede App auf Rezept verschrieben werden kann. Dies ist auch gut und richtig, um einen sicheren und zuverlässigen Umgang mit Kundendaten und Sozialbeiträgen zu gewährleisten.

Das Team hinter Cora Health steht bereits in Kontakt mit dem BfArM, um es Cora Health Nutzern baldmöglichst zu ermöglichen, unsere beliebte Blutdruck-App auf Rezept zu erhalten. Leider werden allerdings wohl noch ein paar Monate ins Land ziehen, bis dies möglich ist.

Wie ich mein Haustier überzeuge, was wirklich gut für mich ist

Gastbeitrag von Psychologin Mag. Dr. Annette Wallisch-Tomasch

Er grunzt und bellt. Und sonst noch einiges. Eigentlich ist er ein ganz netter Kerl. Er will, dass wir uns schonen. Dass wir uns ja nicht überanstrengen. Weil das Leben ja ohnehin schon anstrengend genug ist.

Mein Schweinehund

Stimmt. Einmal die Beine hochlegen, sich eine schöne kulinarische Belohnung gönnen, sich mit allerlei Kram abzulenken – das tut wirklich gut.
Blöd nur, dass der Schweinehundling nicht viele Ideen hat. Es ist immer dasselbe: Auf Dauer verursacht diese Schonhaltung, diese „Stressvermeidung“ wieder neuen Stress. Ewiges Rumhängen, Frustfuttern, Berieseln und Selbstbemitleiden hat ja wirklich nur mehr wenig mit Entspannung, Genuss und Unterhaltung zu tun. Eher wie eine Flucht vor dem Leben: Der liebe Schweinehund neigt nämlich leider dazu, vor allem Neuen Angst zu haben. Er erfindet immer neue Ausreden für uns. Ja, weil er uns beschützen will. Nur kein Risiko eingehen!

Ganz lieb, aber NEIN DANKE. Ich steig‘ aus, ich nehm‘ den Kerl an die Leine und geh‘ raus. Hui, und da weht ein ganz anderer Wind!

Geht es Ihnen auch so, wenn Sie an Ihre Motivation denken? Wenn Sie etwas in Ihrem Alltag verändern sollten? Wir Menschen sind eben „Gewohnheitstiere“. Alles, was neu ist, kostet Kraft und schreckt anfangs zurück.

Aber dann wirft einen eine Krankheit in diese Lage, etwas verändern zu müssen. Bluthochdruck ist eine schleichende Sache, die der Schweinehund anfangs gut weghecheln kann. Aber dann…

„Wenn ich das nicht schaffe, bekomme ich ernsthafte gesundheitliche Probleme…“

Und dann kommt die Angst, das schlechte Gewissen. Und die beiden können gewaltig lähmen. Das allein ist nicht genug. Denn, um etwas NEU zu machen braucht es mehr, als nur vor etwas davon zu laufen. Es braucht NEUE VISIONEN. Ein Bild von meiner gesunden Zukunft!

Meine Motivation

„Wie sieht mein Leben aus, das ich führen möchte, um lange möglichst gesund zu leben? Was ist mein neues ICH?“

Neue Zu-Bett-Gehzeiten, gesunde Ernährung, Walking-Treffen Samstag mit neuen Leuten, Tage mit weniger Programm als Auszeit?

Welche neue Erfahrungen Sie sich da erlauben dürfen, finden Sie heraus, indem Sie Vieles einfach einmal ausprobieren: Neue Rezepte testen, Pausenkultur verändern, Kontakte für mehr Bewegung im Freien knüpfen. Ja, vielleicht auch Bücher und Erfolgsgeschichten lesen, wie es jemanden gelungen ist, etwas neu zu machen.

Im Grunde ist eine „Lebensstilveränderung“ nichts anderes als Wachstum, Leben. Sie haben das RECHT dazu, einmal etwas Anderes zu tun. Zu Wachsen. Und eines ist Ihnen (wenn schon nicht Ihrem Schweinehund) wohl auch klar – all diese Dinge benötigen Zeit und dürfen schrittweise erlebt werden. Es ist eben ein Prozess. Und da braucht es viel Geduld mit sich selbst.

Interessant. Seitdem ich täglich mit Schweinehündchen eine Runde draußen drehe, ist er ausgeglichener. Er will mich nicht nur mehr aufs Sofa zerren. Trotzdem jammert er mir die Ohren voll, dass ich viel zu schnell für ihn laufe. Oder er meint, dass ich bei meiner Übung doch schon viel schneller sein sollte. Und schlanker.

Ja, der innere Kritiker mit Schlappohren und Ringelschwänzchen ist nicht nur gerne Spaß- und Motivationsbremse, er ist auch sehr streng mit uns, wenn es nicht gleich ratzfatz losgeht. Damit rechtfertigt er dann Sätze wie „Ach was, bringt doch eh‘ nichts, lass es sein!“. Welch‘ wunderbares Kalkül. Feigling!

Meine Veränderung – meine Selbstfürsorge

Was das für Sie bedeutet?
Wachstum und Veränderung benötigt Pflege und liebevolle Zuwendung! Selbstfürsorge ist der neue grüne Daumen für Sie selbst: Täglich die junge Pflanze gießen, düngen, mit Luft und Licht versorgen, gegebenenfalls für Stütze und Halt sorgen. Und geduldig beobachten, was passiert. Auch Sie haben das verdient, was bei so vielen am Fensterbrett kein Mysterium ist.

• Machen Sie sich also ein Bild von sich, wie Sie in einem Jahr leben wollen.
• Stellen Sie sich deutlich vor, was Sie geschafft haben wollen.
• Schreiben Sie sich Leitsätze auf, die Ihnen ein neues Motto vorgeben.
• Setzen Sie sich kleine Ziele und gehen Sie diese schrittweise an – monatlich, wöchentlich
• Nutzen Sie ein Netzwerk der Unterstützung, Allianzen und Helfer – alle zusätzlichen Schweinehunde bleiben draussen!
• Orientieren Sie sich an Erfolgsgeschichten.
• Lassen Sie sich in Ihrer Veränderung begleiten – ärztlich, psychologisch, freundschaftlich, partnerschaftlich.
• Feiern Sie kleine Erfolge – zu jedem erreichten Meilenstein!

Was auch immer Sie nun also konkret angehen wollen: Machen Sie sich einen Plan und holen Sie sich Beistand. Den Schweinehund lassen Sie einfach am Sofa schlafen, wenn er mal keine Lust hat, spazieren zu gehen. Er lässt sich aber vielleicht davon überzeugen, dass das Leckerli nach dem Rausgehen besser schmeckt, als zuhause in der abgestandenen Wohnungsluft.
Alles Gute, und ein fröhlich-aktives „Wuffgrunz“!

Mag. Dr. Annette Wallisch-Tomasch ist Psychologin bei Instahelp – der Plattform für mentale Gesundheit.

Amlodipin, aus der Arzneimittelgruppe der Kalziumantagonisten, wird zur Behandlung von Bluthochdruck und koronaler Herzkrankheit, aber auch bei Angina Pectoris eingesetzt. Erfahren Sie mehr über die Wirkung und Nebenwirkungen des Blutdrucksenkers sowie mögliche Alternativen zu Amlodipin.

Inhalt:

• Eckdaten
• Dosierung
• Einnahme
• Wirkung
• Nebenwirkungen
• Absetzen
• Alternative

Tipp: bei unserem Partner Zava können Sie ein Folgerezept für Amlodipin einfach und unkompliziert online bestellen.

Eckdaten

Amlodipin ist ein Blutdruckmedikament aus der Wirkstoffgruppe der Kalziumantagonisten. Die Hauptanwendungsgebiete des Arzneimittels liegen bei Bluthochdruck, koronaler Herzkrankheit und gelegentlich auch bei Angina Pectoris.

Wenn Sie weitere Fragen zur Anwendung des Arzneimittels haben, fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.

Amlodipin Dosierung

Amlodipin ist in zwei verschiedenen Stärken erhältlich, 5 mg und 10 mg, wobei bei einer Erhöhung der Dosis bei älteren Patienten Vorsicht geboten sei.

Amlodipin 5 mg

Oftmals wird eine Therapie mit Amlodipin 5 mg begonnen bevor die Dosis erhöht wird.

Amlodipin 10 mg

Amlodipin 10 mg stellt die höchste erhältliche Dosis des Blutdrucksenkers dar.

Einnahme

Die Einnahme von Amlodipin erfolgt meist in Tablettenform. In der Regel wird eine Tablette pro Tag mit einem Glas Wasser oder Ähnlichem zugeführt.

Amlodipin darf unter folgenden Zuständen nicht angewendet werden:
schwerer Hypertonie, Überempfindlichkeit gegen Dihydropyridine und/oder Amlodipin, Schock, Obstruktion des linksventrikulären Ausflusstrakts oder hämodynamisch instabiler Herzinsuffizienz nach akutem Myokardinfarkt

Ebenso wird die Einnahme für Patienten, die an Herzinsuffizienz leiden, nicht empfohlen.

Wirkung

Als Kalziumantagonist hemmt Amlodipin gewisse Kalziumkanäle und lässt so kein Kalzium in Herzmuskelzellen und glatte Gefäßmuskelzellen strömen. Das hat eine Verringerung des Sauerstoffbedarfs des Herzens und eine Erweiterung der Arterien zufolge, was den Blutdruck letztendlich sinken lässt.

Auf die Frage Wie schnell wirkt Amlodipin? kann eine einfache Antwort gegeben werden. Die blutdrucksenkende Wirkung beginnt rund 30 bis 50 Minuten nach der Einnahme und hält ca. 24 Stunden an.

Amlodipin Nebenwirkungen

Das Blutdruckmedikament Amlodipin kann einige unerwünschte Auswirkungen auf den Körper haben. Die Nebenwirkungen betreffen Herz, Kopf, Haut, Muskeln, Gelenke und viele weitere Teile des Körpers.

Häufige Nebenwirkungen

• Ödeme
• Schwindel, Kopfschmerzen, Schläfrigkeit
• Sehstörungen
• Hautrötung und Wärmegefühl
• Dyspnoe
• Knöchelschwellungen
• Muskelkrämpfe
• Schwächegefühl
• Herzklopfen
• Bauchschmerzen, Übelkeit, Dyspepsie, veränderte Darmentleerung

Amlodipin absetzen

Sollten Sie Amlodipin absetzen wollen, so sollten Sie dies nie ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt tun. Sprechen Sie mit Ihrem behandelnden Arzt, um eine passende Lösung zu finden.
Bei milder Hypertonie kann ausreichend Bewegung, eine gesunde Ernährung und die Vermeidung von Stress helfen den Blutdruck nachhaltig zu verbessern.

Amlodipin Alternative

Alternativen zu Amlodipin sind vor allem Medikamente aus den Arzneimittelgruppen der Betablocker (z.B. Bisoprolol) oder ACE-Hemmer (z.B. Ramipril). Diese erhöhen, im Gegensatz zu Amlodipin, das Risiko eines Herzinfarkts oder ner Herzinsuffizienz, nicht.

Erfahren Sie mehr über die verschiedenen Arten von Blutdruckmedikamenten

Wenn Sie eine Alternative zu Amlodipin suchen, kontaktieren Sie Ihren behandelnden Arzt, um ein geeignetes Blutdruckmedikament für Sie zu finden.

Wir möchten Sie darauf hinweisen, dass Sie die Dosis Ihrer Medikamente niemals ohne Absprache mit Ihrem behandelnden Arzt verändern sollten. Ebensowenig sollten Sie Medikamente selbstständig an- oder absetzen. Bitte beachten Sie, dass wir in unseren Texten keinen Anspruch auf Vollständigkeit oder Richtigkeit erheben können. Informationen können sich aufgrund neuer Entwicklungen ständig ändern.

Hinweis: Wenn Sie ein hier vorgestelltes Produkt nach Klick auf einem unserer Links kaufen, erhalten wir eine Provision. Dies beeinflusst allerdings nicht die Neutralität dieses Beitrags.

Candesartan zählt zur Wirkstoffgruppe der AT1-Rezeptor-Antagonisten und wird zu Behandlung von Bluthochdruck und Herzinsuffizienz eingesetzt. Erst kürzlich war der Blutdrucksenker aufgrund eines Rückrufs in den Medien. Erfahren Sie mehr über Dosierung, Wirkung, Nebenwirkungen und den Rückruf von Candesartan.

Inhalt:

• Eckdaten
• Dosierung
• Einnahme
• Wirkung
• Nebenwirkungen
• Rückruf
• Wichtige Informationen
• Alternative

Tipp: bei unserem Partner Zava können Sie ein Folgerezept für Candesartan einfach und unkompliziert online bestellen.

Eckdaten

Candesartan, aus der Medikamentengruppe der Sartane, zählt zu den am häufigsten verschriebenen Blutdruckmedikamenten. Sartane gelten generell als nebenwirkungsarm und werden in Form von Tabletten einmal täglich eingenommen. Die Hauptanwendungsgebiete von Candesartan sind Bluthochdruck oder Herzschwäche.

Haben Sie genauere Fragen zur Anwendung des Arzneimittels, fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.

Dosierung

Der behandelnde Arzt legt die Dosierung individuell fest, wobei diese 4 mg, 8 mg, 16 mg oder 32 mg betragen kann.

Candesartan 4 mg

Die Anfangs-Tagesdosis bei Herzinsuffizienz ist in der Regel Candesartan 4 mg.

Candesartan 8 mg

Die Bluthochdruck-Therapie wird in den meisten Fällen mit einer niedrigen Dosis begonnen. Candesartan 8 mg oft zu Beginn einer solchen Therapie verschrieben.

Candesartan 16 mg

Nach Rücksprache mit dem Arzt kann die Dosis auf Candesartan 16 mg oder bis zur Maximaldosis, um den Blutdruck in den Griff zu bekommen.

Candesartan 32 mg

32 mg ist die erhältliche Maximaldosis des Blutdrucksenkers Candesartan.

Einnahme

Die Einnahme von Candesartan erfolgt im Normalfall in Tablettenform. Das Medikament wird in der Regel einmal am Tag mit etwas Flüssigkeit zugeführt. Sollten Sie einmal auf das Medikament vergessen haben, nehmen Sie keine doppelte Dosis, sondern führen Sie Ihre Therapie wie gewohnt fort.

Während einer Schwangerschaft oder in der Stillzeit sollte auf die Einnahme von Candesartan verzichtet werden. Ebenso sollten Sie bei Schmerzen wie Kopf- oder Zahnweh keine Acetylsalicylsäure oder Ibuprofen einnehmen, da sich durch dadurch Ihre Nierenfunktion verschlechtern könnte und die Wirkung des Medikaments nicht mehr vollständig gegeben sein könnte.

Wirkung

Candesartan gehört der Wirkstoffgruppe der Angiotensin-II-Rezeptor-Antagonisten an, die das Hormon Angiotensin-II beim Andocken an den Rezeptor blockieren. Somit kann dieses seine Wirkung, Gefäßverengung und verringerte Nierendurchblutung, nicht mehr ausüben. Es kommt also zur Blutdrucksenkung.

Candesartan Nebenwirkungen

Die Einnahme von Candesartan kann einige Nebenwirkungen auf unterschiedliche Teile des Körpers haben. Dabei werden die Nebenwirkungen in häufig und sehr selten auftretende Nebenwirkungen unterschieden.
Bitte beachten Sie aber, dass diese Auflistung keineswegs vollständig ist und es neben den genannten auch noch zu anderen Nebenwirkungen kommen kann.

Häufige Nebenwirkungen

• Schwindel
• Kopfschmerzen
• Atemwegsinfektionen
• Niedriger Blutdruck
• Veränderte Blutwerte (erhöhter Kaliumspiegel)
• Veränderte Nierenfunktion

Sehr seltene Nebenwirkungen

• Schwellung von Gesicht, Lippen, Zunge und/oder Rachen
• Abnahme der roten oder weißen Blutkörperchen mit Einhergehen von Müdigkeit, Infektionen oder Fieber
• Hautausschlag
• Nesselsucht
• Juckreiz
• Schmerzen in Rücken, Gelenken und Muskeln
• Veränderte Leberfunktion bis hin zur Hepatitis
• Übelkeit
• Husten
• Veränderte Blutwerte (erniedrigter Natriumspiegel)

Candesartan Rückruf

Aufgrund eines Kennzeichnungsfehlers bei der Stärke der Tabletten ruft Puren Pharma GmbH & Co. KG im Mai 2019 mehrere Produkte des Blutdruckmedikaments Candesartan zurück.

Anders als beim Valsartan Rückruf im Juli 2018 handelt es sich beim Candesartan Rückruf nicht um eine Verunreinigung des Blutdruckmedikaments, sondern um eine falsche Angabe von Hydrochlorothiazid auf einzelnen Verpackungen. Statt der Stärke von 32 mg/25 mg war auf einzelnen Packungen 32 mg/12,5 mg gedruckt worden.

Betroffene Chargen

• Candesartan-comp PUREN 32 mg/25 mg, 98 Stück, PZN: 11354037
• Candesartan-comp PUREN 32 mg/12,5 mg, 98 Stück, PZN: 11354008

Chargen-Bezeichnung: JDSB18002-A, JDSB18003-A, JDSB18004-A, JDSB18005-A, JDSB18006-A, JDSB18007-A, JDSB18008-A, JDSB18009-A,JDSB18010-A, JDSB18011-A, JDSB18011-C, JDSB18012-A, JDSB18013-A, JDSB18015-A

Die betroffene Ware wurde erstmals am 16. Juli 2018 ausgeliefert.

Candesartan krebserregend

Eine Studie aus dem Jahr 2010 lies die Befürchtung aufkommen, dass Candesartan krebserregend sei. Der Grund dafür war ein geringfügiger Zusammenhang zwischen der Einnahme von Candesartan und einer erhöhten Krebsrate. Mittlerweile wurde dieser Zusammenhang jedoch in mehreren Studien überprüft und widerlegt.

Nach dem Vorfall der Verunreinigung des Blutdrucksenkers Valsartan im Juli 2018 wurden vom Zentrallaboratorium Deutscher Apotheker insgesamt 38 Präparate untersucht. Keines der getesteten Präparate von Candesartan enthielt die laut der Internationalen Agentur für Krebsforschung der WHO (IARC) "wahrscheinlich krebserregenden" Stoffe NDMA oder N-Nitrosodiethylamin (NDEA).

Candesartan Alternative

Sollten Sie Probleme mit der Einnahme von Candesartan haben und eine Alternative suchen, fragen Sie Ihren Arzt, um ein für Sie geeignetes Präparat zu finden.

Erfahren Sie mehr über die verschiedenen Blutdruckmedikamente

Wir möchten Sie darauf hinweisen, dass Sie die Dosis Ihrer Medikamente niemals ohne Absprache mit Ihrem behandelnden Arzt verändern sollten. Ebensowenig sollten Sie Medikamente selbstständig an- oder absetzen. Bitte beachten Sie, dass wir in unseren Texten keinen Anspruch auf Vollständigkeit oder Richtigkeit erheben können. Informationen können sich aufgrund neuer Entwicklungen ständig ändern.

Hinweis: Wenn Sie ein hier vorgestelltes Produkt nach Klick auf einem unserer Links kaufen, erhalten wir eine Provision. Dies beeinflusst allerdings nicht die Neutralität dieses Beitrags.

Gastbeitrag von Psychologin Mag. Dr. Annette Wallisch-Tomasch

Oft ist es so, dass wir, wenn wir von unserem Körper sprechen, meinen etwas „zu haben“. Dabei „haben“ wir nicht zwei Beine, zwei Arme, einen Rumpf und einen Kopf, sondern wir „sind“ all das.

Genauso „bin“ ich auch mein Herz und lebe ich durch meinen Blutdruck. Gottseidank, wenn dieses System reibungslos funktioniert.

Dumm nur, wenn es aus der Balance gerät. Wenn ich in meinem Alltag eingeschränkt bin, üble Symptome habe, die mir zu schaffen machen. Und dann noch Übergewicht, das nicht nur meiner fleischlichen Hülle zu viel wird, sondern auch meiner Psyche. Nämlich, dass mein Ego angeknackst, frustriert und entmutigt wird. Und dann noch diese Medikamente mit den Nebenwirkungen…

Ich fühle mich ekelhaft. Ich bin es nicht wert, gut auf mich zu achten. Ich funktioniere einfach. Ich MUSS funktionieren! Gesunde Ernährung ist ein Fremdwort – wie soll man das auch schaffen, wenn der Stundenplan des Tages weder Kochen noch entspannte Zeit zum Genießen zulässt? Und Zeit zum Spazieren habe ich auch keine. Das geht sich nie alles aus!

Dabei weiß ich alles ganz genau.

Ich sollte mein Leben ändern, damit mein Herz entlastet ist. Aber wo soll ich anfangen? Und was heißt „ändern“ eigentlich?

Der ganze Psychokram, von dem alle reden – an den kann ich nur schwer glauben. Einmal krank, immer krank. Da kann man eben nichts machen. Ist eh schon alles zu spät.

Oder doch nicht?

Ja. Die Belastung ist groß, wenn wir nicht wissen, wo wir beginnen sollen. Veränderung beginnt in kleinen Schritten. Um seinen Blutdruck in Balance zu bringen braucht es eben mehrere Ansätze: Gute Medikation, Bewegung, Ernährung und psychologische und mentale Strategien.

Es benötigt einen Plan, wie man diese Schritte langsam umsetzen kann. Konsequenz und Ausdauer. Aber das Wichtigste dabei: Die Motivation! Die Freude an der Vision, wie es sich anfühlen wird, wenn Veränderung spürbar wird!

Und genau hier ist es erlaubt, sich Unterstützung zu holen. Einen Partner, der dabei hilft Pläne zu machen, der erinnert und der ermutigt. Dafür eignet sich wunderbar die Cora Health App. Die Funktionen stärken das Gefühl der Selbstkontrolle, der Selbst-Wirksamkeit und helfen effizient, dranzubleiben. Erfolge werden schließlich sichtbar gemacht. Und das tut dem Ego UND dem Herz gut!

Menschliche Unterstützung ist ebenso wichtig. Eine Fachperson, die versteht, wie anstrengend all das ist. Und die mit uns ganz persönlich hinter die Kulissen blickt und konkrete Lösungen findet:

• Wie schaffe ich mich zu motivieren?
• Was brauche ich konkret in meinem Alltag, damit ich meine Gesundheit pflegen kann?
• Wie kann ich meinen eigenen Wert wieder erkennen und ihn wachsen lassen?
• Welche Gedanken, mentale Prägungen stehen mir da im Weg?
• Wie kann ich Entspannung und Achtsamkeit in meinen Tag bringen?

Wenn wir uns gezielt Unterstützen holen, fällt ein Neubeginn deutlich leichter.

Eine begleitende Online-Beratung über Instahelp durch qualifizierte PsychologInnen und dem Instahelp Online-Stressmanangement-Kurs kann neue Perspektiven eröffnen:
Wir holen uns neue Energie aus positiven Bildern, kraftbringenden Leitgedanken und viel Freude aus kleinen Momenten des Genusses und der Entspannung!

Ach so ist das. Ich muss das also nicht ganz alleine durchziehen. Okay. Warum eigentlich nicht? Hab ich es nicht verdient, besser zu leben?

Ja.
Ganz bestimmt.

Dieser Beitrag wurde von Gastautorin Mag. Dr. Annette Wallisch-Tomasch verfasst.

Auf den ersten Blick mag es unglaubwürdig klingen: Es gibt eine Verbindung zwischen Blutdruck und Glück. Doch es stimmt. Eine Studie einer britischen und amerikanischen Universität hat ergeben, dass es eine Verbindung zwischen der Zufriedenheit im Leben und dem Blutdruck gibt.

Der Glücksbarometer

Seit 2012 bietet der World Happiness Report eine Auflistung über die glücklichsten Länder der Welt. Unter 156 teilnehmenden Staaten wird mittels Umfrage ermittelt, in welchem Land die glücklichsten Bürger leben.

In den letzten Jahren hatten die nordeuropäischen Länder die Nase vorne. 2017 lag Norwegen noch vor Dänemark, Island, der Schweiz und Finnland an erster Stelle, wurde aber im Jahr darauf von Finnland vom Thron gestoßen.
Auch 2019 sehen sich die Finnen als glücklichste Menschen der Welt, dicht gefolgt von Dänemark und Norwegen. Island, die Niederlande, die Schweiz und Schweden belegen die Plätze 4 bis 7.

Österreich liegt übrigens auf Platz 10 und Deutschland hinter Irland und Großbritannien auf Rang 17.

Der Blutdruck als Maßstab für das Glück

In ihrer Studie haben Professor Andrew Oswald von der Universität Warwick in Großbritannien und Professor David Blanchflower vom Dartmouth College in den USA 15.000 Menschen in ganz Europa interviewt. Die Fragen waren breit gefächert und handelten über die Zufriedenheit und psychische Verfassung der Befragten sowie ob sie jemals mit Bluthochdruck diagnostiziert wurden.

Das Ergebnis war überraschend: Je mehr Menschen in einem Land Bluthochdruck hatten, desto schlechter war der Platz des Landes im Glücksranking.

„Wir haben festgestellt, dass der Hypertoniker-Anteil einer Nation ein guter Indikator für das allgemeine Glück ist“, so Professor Andrew Oswald.

Die Forscher ziehen folgende Schlussfolgerung: Nicht das Bruttoinlandsprodukt müsse erhöht werden, um Menschen glücklich zu machen, sondern der Blutdruck verbessert werden.

Der Weg in ein glücklicheres Leben

Den Blutdruck regelmäßig zu überwachen ist also nicht nur der erste Schritt für ein gesundes Leben sondern auch ein glückliches. Es lohnt sich also den Blutdruck regelmäßig zu dokumentieren.

Es war noch nie einfacher seinem eigenen Glück auf die Sprünge zu helfen.

Gesundheit ist wichtig und betrifft uns alle. Mittlerweile gibt es unzählige Seiten, die zum Thema Gesundheit Blogs gestartet haben. Wir haben daher die 10 besten deutschsprachigen Gesundheitsblogs zusammengestellt.

Das Internet ermächtigt uns, selbst schnell eine große Menge an Informationen über unsere Gesundheit zu erlangen. Es existieren tausende, wenn nicht sogar zehn- oder hunderttausende Gesundheitswebseiten, die helfen Informationen über die richtige Ernährung, alternative Heilmethoden oder auch verschiedene Fitnessprogramm zu informieren. Bei so einer großen Anzahl an Webseiten kann es schwierig sein die besten zu finden, darum haben wir hier die besten Gesundheitsblogs aufgelistet.

Bitte beachten Sie, dass es sich hierbei um eine alphabetische Auflistung und keine Rangreihung handelt. Wir finden jeden dieser Gesundheitsblogs richtig gut!

Gesundheitsblogs

• Cora Health
• Deine Gesundheit
• Gesundheit im Ganzen
• Happy and Fit
• Heavenlynn Healthy
• In Good Health
• Leben und Gesundheit
• Natur Heilt
• Projekt: Gesund Leben
• Wirksam Heilen

Einige der oben gelisteten Gesundheitsblogs decken mehrere Themengebiete ab, andere wiederum haben sich auf eines spezialisiert. Hier sind unsere Favoriten für die Themenbereiche Gesundheit, Fitness und Ernährung (in alphabetischer Ordnung):

Cora Health

Wer steht hinter dem Blog?

Der Cora Health Ratgeber ist der Blog der Gesundheitsplattform Cora Health. Auf unserem Blog informieren wir über alles rund ums Thema Herzgesundheit. Mit wissenschaftlich fundierten Tipps möchte der Gesundheitsblog Lesern dabei helfen ihren Blutdruck auf natürliche Art und Weise in den Griff zu bekommen und ein gesundes Leben zu führen.

Themenbereiche

• Herzgesundheit
• Ernährung

Über den Blog

Der Cora Health Ratgeber ist in vier Hauptkategorien - Blutdruck, Puls, Blutdruckmedikamente und Herzerkrankungen - unterteilt. Dabei werden alle Themen von der richtigen Blutdruckmessung über die optimalen Werte bis hin zu blutdrucksenkenden Lebensmitteln in informativen Beiträgen abgedeckt.
Die Gesundheitsblog richtet sich aber nicht nur an Bluthochdruckpatienten, sondern an alle, die an einem herzgesunden Lebensstil interessiert sind.
Neben dem Blog bietet Cora Health auch einen YouTube-Kanal mit hilfreichen Informationen und spannenden Tipps rund um das Thema Blutdruck. Reinschauen lohnt sich!

Zum Blog: Cora Health

Deine Gesundheit

Wer steht hinter dem Blog?

Deine Gesundheit ist der Blog von Kristian Kretschmann. Auf seinem Gesundheitsblog stellt er Tipps und Tricks für eine bessere Gesundheit bereit, schreibt über die neuesten Trends, aber auch über altbewährte Heilmittel und -methoden.
Unter dem Motto "Mach mit, denn Deine Gesundheit zählt" will er seine Leser anregen ihre Gewohnheiten in kleinen Schritten umzustellen, um ein gesünderes Leben zu führen.

Themenbereiche

• Gesundheit
• Ernährung
• Wellness

Über den Blog

Kristian Kretschmann schreibt auf Deine Gesundheit in drei Kategorien über das Thema Gesundheit. Die beliebteste stellt wohl die Kategorie Gesundheit dar. Hier finden sich viele Beiträge zu aktuellen Themen wie beispielsweise zur Grippewelle oder saisonalen Heilkräutern. In der Kategorie Ernährung schreibt Kristian Kretschmann regelmäßig spannende Beiträge zu saisonalen Früchten wie zum Beispiel dem Apfel oder bietet heimische Alternativen zu den angesagten Superfoods. Neben Gesundheit und Ernährung darf die Kategorie Wellness nicht fehlen. Dort bietet Deine Gesundheit die Möglichkeit sich über verschiedene Formen von Wellness, egal ob Barfußlaufen oder Saunieren, zu informieren.
Reinschauen lohnt sich - vor allem wenn man auf der Suche nach Saison-aktuellen Themen ist.

Zum Blog: Deine Gesundheit

Gesundheit im Ganzen

Wer steht hinter dem Blog?

Gesundheit im Ganzen ist das Herzensprojekt von Louisa Flocke. Seit September 2016 bloggt sie über alle Themen, die sie bewegen und inspirieren. Sie schreibt über ihre persönlichen Erfahrungen und Erlebnisse und möchte ihren Lesern dadurch helfen sich mit dem wichtigen Thema Gesundheit und Wohlbefinden auseinanderzusetzen und sie dabei unterstützen ein gesundes Leben zu führen.
Auch beruflich steht bei Louisa Flocke Gesundheit an erster Stelle. Neben ihrem Gesundheitsblog absolviert sie das Masterstudium „Prävention und Gesundheitspsychologie“ und macht eine Ausbildung zur zertifizierten Yoga-Lehrerin.

Themenbereiche

• Ernährung
• Bewegung
• Entspannung

Über den Blog

Gesundheit ist nicht nur wichtig für einen bestimmten Teil des Körpers, sondern für den Körper als Ganzes, sowohl für Physe als auch für Psyche, und das alles vereint Gesundheit im Ganzen.
In ihrem Blog deckt Louisa Flocke alle Themen ab, die für eine ganzheitliche Gesundheit wichtig sind. Die Mischung aus Gesund Bewegen, Gesund Essen, Gesund Leben und Gesund Arbeiten - wie sie ihre Blogkategorien nennt - macht ihren Blog zu etwas ganz Besonderem.
Louisa Flocke scheut sich nicht davor, ihre persönliche Meinung zu äußern und bezieht auch immer wieder theoretisches Hintergrundwissen, das sie in ihrem Studium lernt, in ihre Blogbeiträge mit ein.
Besonders gut gefällt uns ihre Liebe zum Yoga, die sie in unterschiedlichen Beiträgen über SUP Yoga, ihrem ersten Yoga Retreat oder Yoga-Buchvorstellungen mit ihren Lesern teilt. Wer also Yoga liebt, sollte unbedingt mal in ihrem Blog reinschauen. Und für alle die keine großen Yoga-Fans sind, ist auf Gesundheit im Ganzen auch viel spannender Lesestoff dabei.

Zum Blog: Gesundheit im Ganzen

Happy and Fit

Wer steht hinter dem Blog?

Hinter dem Blog von Happy and Fit steht ein sechsköpfiges Expertenteam, das regelmäßig Beiträge zu ihren jeweiligen Spezialgebieten schreibt. Zu den Experten gehören Prof. Dr. Ingo Froböse, Fachmann in den Bereichen Fitness, Gesundheit und Ernährung, Dr. Daniela Blickhan, Autorin zum Thema Glück und positive Psychologie, Corinna Frey, Expertin für alles, was Fitness, Ernährung und Gesundheit angeht, Miriam Mascall, Yoga- und Fitnesscoach, Hannah Fühler, Fitness- und Motivationstrainerin und Miriam Vollath, Expertin zum Thema Liebe und Beziehungen.

Themenbereiche

• Fitness & Yoga
• Ernährung
• Gesundheit
• Abnehmen
• Glück & Liebe

Über den Blog

Für all jene, die auf gesundem Wege abnehmen wollen, ist der Blog Happy and Fit genau das Richtige. Unter den Blogkategorien Abnehmen und Fitness & Yoga finden sich tolle Beiträge über Sportarten und Workouts, die die Pfunde purzeln lassen. Neben Yoga werden Methoden für Ausdauer- und Kraftraining sowie Workouts, die man auch ganz einfach zu Hause machen kann, vorgestellt.
Doch nicht nur Sport ist ein wichtiger Faktor für ein gesundes Leben, auch eine ausgewogene Ernährung spielt eine große Rolle. Die Blogkategorie Ernährung bietet mit ihren innovative Rezeptideen zum Nachmachen die perfekte Ergänzung zum intensiven Sportprogramm.
Mit diesem Programm aus Sport und Ernährung steht danke Happy and Fit einem gesunden Leben nichts mehr im Wege.
Zusätzlich zum Blog hat Happy and Fit auch mehrere sehr beliebte YouTube-Kanäle mit Tipps und Tricks für Fitness, Pilates, Yoga und Co.

Zum Blog: Happy and Fit

Heavenlynn Healthy

Wer steht hinter dem Blog?

Auf Heavenlynn Healthy teilt Foodie Lynn Hoefer ihr Leidenschaft der gesunden Küche mit ihren Lesern und schreibt über die vielfältigen Möglichkeiten gesund und lecker zu kochen.
Begonnen sich mit dem Thema gesunde Ernährung näher auseinanderzusetzen, hat Lynn Hoefer als bei ihr vor einigen Jahren Bluthochdruck diagnostiziert wurde. Nach unzähligen Arztbesuchen beschloss sie, ihre Ernährung umzustellen und überwiegend pflanzliche und glutenfreie Produkte zu sich zu nehmen. Dadurch hat Lynn Hoefer es geschafft, ihren Blutdruck auf natürliche Weise zu senken und ihre Medikamentendosis zu reduzieren. Heute bloggt Lynn Hoefer farbenfrohe Rezepte aus natürlichen Zutaten ganz ohne Fleisch, Milchprodukte, Gluten oder raffinierten Zucker.

Themenbereiche

• Rezepte
• Lifestyle

Über den Blog

Der - wie Lynn Hoefer ihren Blog selbst nennt - gesunde Ernährungsblog Heavenlynn Healthy stellt alles vor, was gesund ist und schmeckt. In den sechs Rezept-Kategorien Frühstück, Sattmacher, Salate, Beilagen, süße Naschereien und Säfte & Smoothies teilt Lynn Hoefer ihre gesunden Rezepte. Aber nicht nur das! Das Besondere an ihrem Blog ist, dass sie auch die Gesundheitsvorteile ihrer Zutaten und deren Wirkung auf den Körper erklärt.
Ein besonderes Highlight ihrer Rezept-Beiträge sind die unglaublich tollen Rezeptfotos. Die sind, um es in Lynn Hoefers Worten zu sagen, einfach himmlisch!
Neben ihren Rezepten postet Lynn Hoefer auch Beträge zum Thema Gesund Reisen. In dieser Kategorie stellt sie vor allem Restaurants und Cafés, die sie auf ihren Reisen besucht hat und die gesunde Gerichte anbieten, vor.
Im August 2018 ist ihr Kochbuch Himmlisch Gesund erschienen.

Zum Blog: Heavenlynn Healthy

In Good Health

Wer steht hinter dem Blog?

In Good Health ist der Gesundheitsblog von Dr. med. Janna Scharfenberg. Sie ist ganzheitlich praktizierende Ärztin, hat eine Weiterbildung in Ayurvedischer Medizin, ist Gesundheits- und Ernährungscoach und Yoga-Lehrerin. Schon während ihres Studiums hat sie sich mit Methoden der Salutogenese und Gesundheitsprävention auseinandergesetzt und ist der Meinung, dass diese vorbeugenden Konzepte von der Schulmedizin zu wenig Aufmerksamkeit bekommen.
Sie ist davon überzeugt, dass ein vitales Leben mithilfe eigener Geistes- und Körperarbeit, einer ausgewogenen Ernährung und Methoden wie Ayurveda oder Traditioneller Chinesischer Medizin in Kombination mit Schulmedizin möglich ist und hilft auf In Good Health genau das zu erreichen.

Themenbereiche

• Ganzheitliche Medizin
• Yoga
• Ayurveda

Über den Blog

Auf ihrem Blog schreibt Janna Scharfenberg seit Februar 2015 Beiträge über ganzheitliche Gesundheit, Ernährung, Ayurveda und Yoga. Genau diese Mischung aus Bewegung, Ernährung und natürlichen Methoden, zusammen mit ihrem medizinischen Fachwissen, machen In Good Health zu etwas Einzigartigem.
Was uns besonders gut gefällt sind die monatlichen Tipps zu ganzheitlicher Gesundheit und Ayurveda, die eine tolle Übersicht für jeden Monat bieten. Neben Tipps zu Yoga-Übungen oder natürlichen Rhythmen, schreibt Janna Scharfenberg auch über Obst, Gemüse und Kräuter, die man in dieser Saison zu sich nehmen sollte und bloggt dazu noch passende Rezept-Ideen. Der perfekte Start in jede Saison!
Für alle, die lieber zuhören: In Good Health hat auch einen sehr hörenswerten Podcast!

Zum Blog: In Good Health

Leben und Gesundheit

Wer steht hinter dem Blog?

Hinter dem Gesundheitsblog Leben und Gesundheit steht die Dresdner Online Marketing Agentur cusati media GmbH. Das Motto des Blogs ist "Alles für Körper, Geist und Seele", was sich auch in dessen Themenbereichen widerspiegelt.

Themenbereiche

• Gesundheit
• Ernährung
• Fitness
• Wellness & Beauty

Über den Blog

Im Gesundheitsblog Leben und Gesundheit finden sich eine große Vielfalt spannender Beiträge in den Kategorien Gesundheit, Ernährung, Fitness, Leben sowie Wellness und Beauty.
In Leben und Gesundheit ist für jeden etwas dabei, für Jung und Alt, für Ernährungsbewusste oder Fitness-Liebhaber. Unsere Lieblingskategorie ist aber die Kategorie Leben. Beiträge über aktuelle Themen wie Informationen zu Mücken oder Tipps für Pollenallergiker helfen den Lesern immer am neuesten Stand zu bleiben.

Zum Blog: Leben und Gesundheit

Natur Heilt

Wer steht hinter dem Blog?

Die Natur Heilt ist der Gesundheitsblog von Heilpraktiker René Gräber. Seit 20 Jahren betreibt René Gräber seine eigene Naturheilpraxis, ist Autor mehrer Bücher und tritt als Referent für Heilpraktiker- und Leichtathletikverbände auf. Zudem ist er seit über 15 Jahren Leiter eines Therapiezentrums mit über 40.000 Behandlungen pro Jahr.
Auf seinem Blog Die Natur Heilt schreibt er Beiträge über Naturheilkunde für jene, die nicht in seine Praxis kommen können.

Themenbereiche

• Alternative Heilmethoden
• Naturheilkunde

Über den Blog

Auf seinem Gesundheitsblog Die Natur Heilt deckt René Gräber verschiedenste Themengebiete im Bereich Naturheilkunde ab. Die Natur Heilt umfasst umfangreiche Informationen und Auflistungen von Naturheilverfahren, Krankheiten, Heilpflanzen und Medikamenten. Über nahezu jede Heilpflanze lässt sich etwas auf seinem Blog finden und für zahlreiche Erkrankungen zeigt René Gräber Möglichkeiten, wie diese auf natürlichem Wege geheilt werden können.
Des Weiteren schreibt René Gräber regelmäßig neue Beiträge über Themen, die ihm am Herzen liegen. Egal ob Artikel über Tricks bei Billig-Honig oder seine Meinung über Pharmaunternehmen, René Gräber möchte auf Die Natur Heilt seinen Lesern nicht nur eine einfache Möglichkeit bieten mehr über alternative Heilmethoden für jegliche Beschwerden zu finden, sondern sie über aktuelle Geschehnisse - über die sonst eher wenig berichtet wird - im Gesundheitswesen aufklären.

Zum Blog: Natur Heilt

Projekt: Gesund Leben

Wer steht hinter dem Blog?

Mit Projekt: Gesund Leben hat Hannah Frey sich ihre beiden Leidenschaften, Gesundheit und Schreiben, zum Beruf gemacht. Seit 2013 bloggt die Gesundheitswissenschaftlerin auf Projekt: Gesund Leben über Gesundheitsthemen und möchte ihre Leser inspirieren und motivieren ein gesünderes Leben zu führen.
Neben ihrem Blog, schreibt Hannah Frey auch Bücher. Schon 2015 hat sie ihr erstes Buch mit dem Titel "Clean Eating - Natürlich Kochen" veröffentlicht. Darauf folgten weitere Bücher rund um das Thema Clean Eating wie "Clean Eating - Kochen mit Superfruits" oder "Zuckerfrei: Die 40 Tage-Challenge". Mittlerweile entwickelt Hannah Frey auch Rezepte für Unternehmen und hält Workshops über ihr Spezialgebiet.

Themenbereiche

• Clean Eating
• Fitness

Über den Blog

Hanna Frey ist Spezialistin was Clean Eating angeht. Da ist es nicht verwunderlich, dass sich ihr Blog Projekt: Gesund Leben hauptsächlich um dieses Gebiet dreht.
Die beliebtesten Beiträge auf ihrem Blog beschäftigen sich mit ihrem Projekt Zuckerfrei, wo sie sich eingehend mit dem Thema Zucker auseinandersetzt und erklärt, wie sich der Körper in 40 Tagen ohne Zucker verändert. Zusätzlich postet Hannah Frey regelmäßig neue Rezeptideen zum Nachmachen für Chia-Pudding, Overnight Oats, Smoothies und vielem mehr.
Ihre Leser sind herzlich eingeladen Teil der Projekt: Gesund Leben-Community zu werden, ihre Rezepte nachzukochen und die nachgemachten Rezepte unter dem Hashtag #projektgesundleben oder #projektzuckerfrei mit allen zu teilen.

Zum Blog: Projekt: Gesund Leben

Wirksam Heilen

Wer steht hinter dem Blog?

Wirksam Heilen ist der Gesundheitsblog von Bärbel Puls. Durch persönliche gesundheitliche Probleme setzte sich Bärbel Puls schon recht früh mit dem Thema Naturheilverfahren auseinander. 2014 gründete die in Spanien lebende Gesundheitsexpertin schließlich Wirksam Heilen, ein Lexikon für verschiedenste Erkrankungen und deren alternative Behandlungsmethoden.
Ihr Motto ist "Hilfe zur Selbsthilfe" und in ihrem Blog möchte sie ihre Leser ermutigen ihre Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen und diese nicht nur den Ärzten zu überlassen. Gemeinsam mit Fachleuten verschiedener Richtungen wie Venenheilkunde, Allergien oder Darmgesundheit, schreibt sie Beiträge rund um das breite Themengebiet Naturheilkunde und alternative Behandlungsmöglichkeiten.

Themenbereiche

• Naturheilkunde
• Gesundheit
• Alternative Heilmethoden

Über den Blog

Wirksam Heilen ist ein regelrechtes Nachschlagewerk für Naturheilkunde, in dem sich nahezu zu jedem Thema ein Beitrag finden lässt. Bärbel Puls schreibt Beiträge über verschiedene Organe und welche Heilkräuter bei Beschwerden helfen können. In einigen Beiträgen stellt Bärbel Puls auch Bücher vor, die weitere Informationen zum Thema liefern können. Des Weiteren finden sich auf ihrem Gesundheitsblog auch regelmäßig Gastbeiträge von Heilpraktikern, die über ihre Erfahrungen im Praxisalltag berichten.
Ein besonders Highlight von Wirksam Heilen ist, dass viele Beiträge auch als Audioversion verfügbar sind.

Zum Blog: Wirksam Heilen

Hier noch einmal eine Übersicht über die 10 besten deutschsprachigen Gesundheitsblogs:

Das deutsche Bundesinstitut für Arzneimittel und Medizinprodukte (BfArM) kündigte am 5. Juli 2018 einen europaweiten Valsartan Rückruf an. Grund dafür ist eine chargenbezogene Verunreinigung beim chinesischen Hersteller Zhejiang Huahai Pharmaceutical in der Europäischen Union.

Update: Dieser Beitrag wird regelmäßig aktualisiert und um neue Informationen rund um den Valsartan Rückruf erneuert.

Auch jetzt noch, Monate später, kommen immer wieder neue Rückrufe dazu. Nicht nur Valsartan-haltige, sondern auch Ibersartan-haltige Arzneimittel werden zurückgeholt. Wir halten Sie am Laufenden was die aktuellen Entwicklungen betrifft:

• Valsartan Rückruf
• Ibersarten Rückruf

In Deutschland gibt es über 900 Zulassungen für Valsartan. Es gibt Meldungen über alle Lieferanten und Wirkstoff-Produzenten.
In vielen europäischen Ländern wie Deutschland, Dänemark, Finnland, Ungarn, der Schweiz oder Österreich wurde der Valsartan Rückruf gestartet. Firmen wie 1 A Pharma, Dexcel, Heumann, Hormosan, Stada und Zentiva haben sich dem Valsarten Rückruf angeschlossen. Hier geht's zur Liste der zurückgerufenen Arzneimittel.

Ist die Valsartan Verunreinigung krebserregend?

Bei der Verunreinigung handelt es sich um N-Nitrosodimethylamin. Dieser Stoff wurde von der Internationalen Agentur für Krebsforschung der WHO (IARC) und der EU als “wahrscheinlich krebserregend” eingestuft.

Was ist N-Nitrosodimethylamin?

Die Toxikologie widmet sich schon lange der Forschung an N-Nitrosodimethylaminen (NDMA). Tierversuche haben gezeigt, dass die meisten N-Nitrosodimethylamine nach oraler Einnahme oder durch Inhalieren krebserzeugende Wirkung haben. Als besonderes Merkmal gilt die eingeschränkte Organspezifität ihrer Wirkung - im Fall des N-Nitrosodimethylamin, das im Valsartan des chinesischen Herstellers entdeckt wurde, handelt es sich um die Organe Harnblase, Leber, Nieren oberer Gastrointestinaltrakt, sowie Respirationstrakt.
NDMA ist auch manchmal in Lebensmitteln wie Bier oder gepökeltem Fleisch zu finden und ist aufgrund der geringen Mengen unbedenktlich. Die durchschnittliche Aufnahmemenge über Lebensmittel liegt bei 0,3 Mikrogramm pro Tag. In den zurückgerufenen Tabletten waren jedoch bis zu 22 Mikrogramm NDMA zu finden.

Valsartan absetzen

Das Bundesinstitut rät Valsartan-haltige Arzneimittel nicht ohne Rücksprache mit dem Arzt abzusetzen. Aktuell liege das gesundheitliche Risiko durch das Absetzen wesentlich höher als jenes durch die Verunreinigung.

Blutdruck natürlich senken: Diese 21 Lebensmittel wirken blutdrucksenkend!

Valsartan Rückruf

Der Valsartan Rückruf betrifft eine Vielzahl an Produkten verschiedener Unternehmen.
Laut Webseite produziert der chinesische Hersteller auch weitere, ähnliche Blutdruckmedikamente wie etwa Irbesartan oder Telmisartan. Die Behörde betont jedoch, dass hier "kein akutes Patientenrisiko" besteht. Und die Europäischen-Arzneimittel-Agentur (EMA) untersucht derzeit weitere Medizinprodukte mit ähnlicher chemischer Zusammensetzung, die betroffen sein könnten. Bis jetzt wurde Ibersartan nur von einer Pharma-Firma zurückgerufen. Mehr Informationen zum Ibersartan Rückruf gibts hier.

Die Liste der zurückgerufenen Arzneimittel ist lang. Der Valsartan Rückruf bezieht sich sowohl auf Mono- als auch auf Kombipräparate.

Diese Firmen rufen Arzneimittel zurück:

• 1 A Pharma: Mono & Kombi
• AAA Pharma: Mono
• Abz Pharma: Mono & Kombi
• Actavis: Mono
• AI: Mono
• AL: Kombi
• Aurobindo: Kombi
• Basics: Kombi
• CT: Mono & Kombi
• Dexcel: Mono
• Hennig Arzneimittel: Mono & Kombi
• Heumann: Mono
• Hexal: Mono & Kombi
• Hormosan: Kombi
• Puren Pharma: Mono & Kombi
• Ratiopharm: Mono & Kombi
• Stada: Mono & Kombi
• Zentiva: Mono & Kombi

Blutdruck Medikamente: Diese 5 Arten von Blutdrucksenkern gibt es

Valsartan Rückruf: Monopräparate

Diese Monopräparate sind vom Valsartan Rückruf betroffen.

1 A Pharma (Mono)

• Präparat (PZN): 07581224, 07581276, 07581649, 07581655, 07581974, 07582028, 07582057, 07582063, 07582092 und 07582100
• Wirkstärke: 40, 80, 160 und 320 mg
• Packungsgröße: 28, 56 und 98 Stück
• Chargen: Alle

AAA Pharma (Mono)

• Präparat (PZN): 08878989, 07553104, 07553110, 07553127, 07553133, 07553222, 07553239, 07630514, 07630520 und 07630537
• Wirkstärke: 40, 80, 160 und 320 mg
• Packungsgröße: Alle
• Chargen: Alle

Abz Pharma (Mono)

• Präparat (PZN): 07607656, 07608207, 07608236, 07608288, 07608302, 07608325, 07608331, 07608360, 07608377, 07608822 und 07608839
• Wirkstärke: 40, 80, 120, 160 und 320 mg
• Packungsgröße: Alle
• Chargen: Alle

Actavis (Mono)

• Präparat (PZN): 558615, 086815, 262215, 440514 und 492014
• Wirkstärke: 80 und 320 mg
• Packungsgröße: 80 mg: 28 Stück; 320 mg: 28, 56 und 98 Stück
• Chargen: 80 mg: 558615; 320mg: 086815, 262215, 440514, 492014

AI (Mono)

• Präparat (PZN): 07758349, 07758378, 07758409, 07758438 und 07758349
• Wirkstärke: 40, 80, 160 und 320 mg
• Packungsgröße: 40 mg: 28 Stück; 80, 160 und 320 mg: 98 Stück
• Chargen: 74042, 72293, 73918, 64315, 72325V, 73338, 81350, 72366, 72870, 72733

CT (Mono)

• Präparat (PZN): 07586121, 07586138, 07586144, 07586150 und 07586167
• Wirkstärke: 120 und 160 mg
• Packungsgröße: Alle
• Chargen: Alle

Dexcel (Mono)

• Präparat (PZN): 09295310 und 09295379
• Wirkstärke: 80 und 160 mg
• Packungsgröße: 98 Stück
• Chargen: 1603145, 1605261, 1609020, 1609027

Hennig (Mono)

• Präparat (PZN): 09066615, 09066621, 09067201, 09067218, 09067224, 09067230, 09067247, 09067276, 09067282, 09067299 und 09067307
• Wirkstärke: 40, 80, 160 und 320 mg
• Packungsgröße: Alle
• Chargen: Alle

Heumann (Mono)

• Präparat (PZN): 10830004, 08850838, 08850844, 08850850, 08850867, 08850873, 08850896, 08850904, 08850910 und 08850927
• Wirkstärke: 40, 80, 160 und 320 mg
• Packungsgröße: 28, 56 und 98 Stück
• Chargen: Alle

Hexal (Mono)

• Präparat (PZN): 07607001, 07607018, 07607024, 07607030, 07607047, 07607053, 07607076, 07607082, 07607099 und 07607107
• Wirkstärke: 40, 80, 160 und 320 mg
• Packungsgröße: 28, 56 und 98 mg
• Chargen: 40 mg: Alle Chargen mit Verwendbarkeitsdatum bis 03/2020; 80 und 160 mg: Alle Chargen mit Verwendbarkeitsdatum bis 02/2021; 320 mg: Alle Chargen mit Verwendbarkeitsdatum bis 03/2021

Puren (Mono)

• Präparat (PZN): 11306357, 11306363, 11306386, 11306392, 11306400, 11306417, 11306423, 11306446, 11306469, 11306475, 11306506, 11306512 und 11306529
• Wirkstärke: 40, 80, 160 und 320 mg
• Packungsgröße: Alle
• Chargen: Alle

Ratiopharm (Mono)

• Präparat (PZN): 06906167, 06906173, 06906227, 06906233, 06906285, 06906316, 06906339, 06906345, 06906368, 06906374, 06906380, 06906397, 06906405, 06906411 und 06906428 m
• Wirkstärke: 40, 80, 120, 160 und 320 mg
• Packungsgröße: Alle
• Chargen: Alle

Stada (Mono)

• Präparat (PZN): 07778228, 07778257, 07778263, 07778292, 07778300, 07778323, 07778346, 07778369, 07778375 und 07778381
• Wirkstärke: 40, 80, 160 und 320 mg
• Packungsgröße: 28, 56 und 98 Stück
• Chargen: 40 mg: 70631, 74042; 80 mg: 70489, 72293, 73920, 70489, 72293, 73211, 73918; 160 mg: 70427, 73337, 74243, 81352, 73337, 74244, 81352, 64315, 72325V, 73337, 74244; 320 mg: 64361, 71263, 72366, 72870

Zentiva (Mono)

• Präparat (PZN): 08440313, 08440359, 08440365, 08440371, 08440419, 08440431, 08440460, 08440477, 08440603 und 08440744
• Wirkstärke: 40, 80, 160 und 320 mg
• Packungsgröße: Alle
• Chargen: Alle

Valsartan plus Hydrochlorothiazid

Durch den Valsartan Rückruf werden folgende Kombipräparate zurückgeholt.

1 A Pharma plus (Kombi)

• Präparat (PZN): 07580710, 07580756, 07580762, 07580779, 07581023, 07581046, 07581052, 07581069, 07581075, 07581081, 07581098, 07581106, 07581112, 07581129 und 07581135
• Wirkstärke: 80/12,5, 160/12,5, 160/25, 320/12,5 und 320/25 mg
• Packungsgröße: 28, 56 und 98 Stück
• Chargen: VZM18001-23B

Aurobindo (Kombi)

• Präparat (PZN): 03352515
• Wirkstärke: 320/25 mg
• Packungsgröße: 56 Stück
• Chargen: Alle

Comp. AbZ (Kombi)

• Präparat (PZN): 07608383, 07608414, 07608437, 07608466, 07608472, 07608489, 07608495, 07608503, 07608532, 07608791 und 07608816
• Wirkstärke: 80/12,5, 160/12,5, 160/25, 320/12,5 und 320/25 mg
• Packungsgröße: Alle
• Chargen: Alle

Valsartan/HCT AL (Kombi)

• Präparat (PZN): 07758504, 07758533 und 07758616
• Wirkstärke: 160/12,5, 160/25 und 320/25 mg
• Packungsgröße: 98 Stück
• Chargen: 70414, 73427, 64583, 74195, 71348

Comp. Basics (Kombi)

• Präparat (PZN): 08472000, 08472052, 07762115, 08472135, 08472589, 07762121, 08472075, 08472081 und 07762138
• Wirkstärke: 80/12,5, 160/12,5 und 160/25 mg
• Packungsgröße: 28, 56 und 98 mg
• Chargen: 80 mg/12,5 mg: 2747047, 2779990, 2809127, 2881210, 2881210A, 2881210B; 160 mg/12,5 mg: 2751697, 2768857, 2788251, 2839490, 2839490A, 2839490B, 2892567, 2907521; 160 mg/25 mg: 2747039, 2839503, 2839507, 2839509, 2839509A, 2839509B

Comp.-CT (Kombi)

• Präparat (PZN): 07586210, 07586227, 07586233, 07586285, 07586291, 07586316, 07586345, 07709428, 07709440 und 07709486
• Wirkstärke: 80/12,5, 160/12,5, 160/25 und 320/25 mg
• Packungsgröße: Alle
• Chargen: Alle

Hennig plus HCT (Kombi)

• Präparat (PZN): 09067336, 09067342, 09067359, 09067365, 09067371, 09067388, 09067394, 09067402, 09067419, 09067425, 09067431, 09067448, 09067454, 09067460 und 09067477
• Wirkstärke: HCT 80/12,5, 160/12,5, 160/25, 320/12,5 und 320/25 mg
• Packungsgröße: Alle
• Chargen: Alle

Hexal comp. (Kombi)

• Präparat (PZN): 07607113, 07607136, 07607188, 07607194, 07607231, 07607248, 07607254, 07607260, 07607277, 07607283, 07607308, 07607314, 07607320, 07607337 und 07607343
• Wirkstärke: 80/12,5, 160/12,5, 160/25, 320/12,5 und 320/25 mg
• Packungsgröße: 28, 56 und 98 Stück
• Chargen: 80/12,5, 160/12,5, 160/25 und 320/12,5 mg: Alle Chargen mit Verwendbarkeitsdatum bis 01/2021; 320/25 mg: Alle Chargen mit Verwendbarkeitsdatum bis 03/2021

Hormosan (Kombi)

• Präparat (PZN): 09289137, 09289166, 09289172, 09289195, 09289226 und 09289232
• Wirkstärke: 80/12,5, 160/12,5 und 160/25 mg
• Packungsgröße: 28 und 98 Stück
• Chargen: Alle

Comp. Puren (Kombi)

• Präparat (PZN): 11358414, 11358420, 11358437, 11358443, 11358472, 11358489, 11358495, 11358526, 11358532, 11358549, 11358555, 11358561, 11358578, 11358584, 11358590, 11358609 und 11358615
• Wirkstärke: 80/12,5, 160/12,5, 160/25, 320/12,5 und 320/25 mg
• Packungsgröße: Alle
• Chargen: Alle

Ratiopharm (Kombi)

• Präparat (PZN): 06906440, 06906500, 06906523, 06906546, 06906569, 06906581, 06906612, 06906629, 06906635, 06906658, 06906670, 06906730, 06906753 und 06906842
• Wirkstärke: 80/12,5, 160/12,5, 160/25, 320/12,5, und 320/25 mg
• Packungsgröße: Alle
• Chargen: Alle

Valsartan/HCT Stada (Kombi)

• Präparat (PZN): 07778412, 07778441, 07778458, 07778470, 07778501 und 07778530
• Wirkstärke: 80/12,5, 160/12,5, 160/25, 320/12,5 und 320/25 mg
• Packungsgröße: 28 und 98 Stück
• Chargen: 80/12,5 mg: 70342; 160/12,5 mg: 64005, 64508, 70410, 73426; 160/25 mg: 70584, 73392, 74195; 320/12,5 mg: 71319, 81141; 320/25 mg: 70943, 71348, 73861, 81270, 81271

Zentiva Comp. (Kombi)

• Präparat (PZN): 08409421, 08409438, 08409444, 08409450, 08409467, 08409473, 08409496, 08409510, 08409527, 09123678, 09123684, 09123690, 09123715, 09123721 und 09123738
• Wirkstärke: 80/12,5, 160/12,5, 160/25, 320/12,5 und 320/25 mg
• Packungsgröße: Alle
• Chargen: Alle

(Die Liste der betroffenen Präparate stammt von der Deutschen Apotheker Zeitung (DAZ).)

Über Valsartan

Valsartan ist ein Wirkstoff der Arzneimittelgruppe AT1-Rezeptor-Antagonisten. Valsartan wird zur Behandlung von Bluthochdruck sowie milder bis mittelschwerer Herzinsuffizienz verwendet.
In seiner Wirkstoffgruppe wird Valsartan am zweithäufigsten verordnet. Valsartan verzeichnet ganze 717 Millionen Tagestherapiedosen (DDD) und liegt damit laut Arzneimittelverordnungsreport direkt hinter Candesartan (rund 1 Milliarde DDD) und vor Losartan (etwa 138 Millionen DDD).
Der Wirkstoff findet sich in unzähligen Medikamenten entweder als Monosubstanz oder auch in Kombinationspräparaten.

Dahinterstehende Problematik

Das Problem, das hinter einer solchen Affäre wie dem Valsartan Rückruf steht, liegt oft auch darin, dass die Produktionsketten von beliebten Wirkstoffen und Wirkstoffen, die kein Patent mehr besitzen, in Schwellen- und Entwicklungsländer verlagert wird. Dort wird die Produktion dann von Subunternehmen übernommen. Einen ähnlichen Fall gab es 2015, wo der Verdacht bestand das Unternehmen GVK Biosciences habe Sicherheitsstudien nicht ausreichend durchgeführt. Daraufhin hat die Europäische Arzneimittelagentur (EMA) über eintausend Medikamentenzulassungen mit Wirkstoffen aus Indien überprüft. Medikamente, die damals betroffen waren, sind ebenfalls blutdruckmedikamente, aber auch Antiallergika oder Magenschutzmittel.

Nicht vom Valsartan Rückruf betroffen

Ein paar Pharma-Unternehmen konnten bereits bekanntgeben nicht vom Valsartan Rückruf betroffen zu sein.

Firmen, die nicht vom Valsartan Rückruf betroffen sind:

• Aurobindo
• Maylan Dura
• Novartis
• TAD Pharma

Die Firma Novartis teilte mit, dass ihre Valsartan-haltigen Medikamente die Qualitätsstandards erfüllen und nicht vom Valsartan Rückruf betroffen sind. Novartis stellt folgende Produkte in konzerneigener Produktion in Irland und der Schweiz her:

• Entresto®
• Exforge® und Exforge HCT®
• Diovan®
• Codiovan®
• Dafiro® und Dafiro HCT®
• Provas® und Provas® Comp.

Der Pharma-Konzern TAD Pharma, der die deutsche Marktführerschaft über Valsartan-haltige Arzneimittel hält, bezieht den Wirkstoff ebenfalls nicht vom betroffenen chinesischen Hersteller. Es handelt sich um folgende Präparate:

• Valsacor®
• Valsacor® Comp.

Auch Mylan Dura, Rabattpartner der Barmer ist nicht vom Valsartan Rückruf betroffen. Mylan Dura bezieht den Wirkstoff aus Indien. Das sind die Präparate von Mylan Dura:

• Valsartan dura
• Valsartan/HCT Mylan

Ibersartan Rückruf

Die deutsche Pharma-Firma Hormosan Pharma GmbH kündigte zusätzlich noch einen Ibersartan Rückruf auf. Ibersartan ist ein verwandter Wirkstoff von Valsartan und zählt ebenfalls zur Gruppe der AT1-Antagonisten. Von Unternehmensseite hieß es, dass man nicht ausschließen könne, dass die Mittel ebenfalls verunreinigt seien.

Die Liste der zurückgerufenen Arzneimittel ist lang. Der Valsartan Rückruf bezieht sich sowohl auf Mono- als auch auf Kombipräparate.

Diese Firmen rufen Ibersartan-haltige Blutdruckmedikamente zurück:

• Aurobindo: Mono & Kombi
• Hormosan: Mono

Ibersartan Rückruf: Monopräparate

Die folgenden Monopräparate sind vom Ibersartan Rückruf betroffen.

Ibersartan Aurobindo (Mono)

• Wirkstärke: 150 mg
• Packungsgröße: 56 und 98 Stück
• Chargen: 02724216 und 02724222

Ibersartan Hormosan (Mono)

• Wirkstärke: 150 und 300 mg
• Packungsgröße: 28, 56 und 98 Stück
• Chargen: H503986, H504180, H504180A, H504180B, H603064, H602847

Irbesartan plus Hydrochlorothiazid

Im Zuge des Ibersartan Rückrufs werden folgende Kombipräparate zurückgenommen.

Ibersartan Aurobindo (Kombi)

• Präparat (PZN): 02815947, 02815953, 02816071, 02816125, 02816214, 02816094, 02816125, 02816131, 02816148 und 02816214
• Wirkstärke: 150/12,5, 300/12,5 und 320/25 mg
• Packungsgröße: 28, 56 und 98 Stück
• Chargen: siehe PZN; Chargen, die länger als bis 01/2019 halten, sind nicht betroffen

Bis jetzt liegen keine Meldungen darüber vor, dass noch weitere AT1-Antagonisten betroffen sind. Ein Candesartan Rückruf oder ein Losartan Rückruf besteht daher derzeit nicht.

Hier finden Sie eine Zusammenfassung, welche Firmen vom Ibersartan und Valsartan Rückruf betroffen sind und welche ihren Wirkstoff nicht vom chinesischen Hersteller Zhejiang Huahai Pharmaceutical beziehen:

Erfahren Sie hier mehr über den Betablocker Bisoprolol und den Blutdrucksenker Ramipril.

Hier geht's zur Webseite des deutschen Bundesinstituts für Arzneimittel und Medizinprodukte (BfArM).

Wir möchten Sie darauf hinweisen, dass Sie die Dosis Ihrer Medikamente niemals ohne Absprache mit Ihrem behandelnden Arzt verändern sollten. Ebensowenig sollten Sie Medikamente selbstständig an- oder absetzen. Bitte beachten Sie, dass wir in unseren Texten keinen Anspruch auf Vollständigkeit oder Richtigkeit erheben können. Informationen können sich aufgrund neuer Entwicklungen ständig ändern.

Einige Apps versprechen das Blutdruck Messen per App ganz ohne Hilfsinstrumente. Doch was steckt dahinter? Wie dies funktionieren soll und ob diese Apps ihr Versprechen halten können, erfahren Sie hier.

Inhalt:

• Funktionsweise
• App-Test
• Seriöse Alternativen
• Bluetooth-Blutdruckmessgeräte
• Apple Watch

So soll’s funktionieren

Generell funktioniert das Blutdruck Messen bei allen handelsüblichen Geräten auf ähnliche Art und Weise: Durch den Druck beim Aufblasen der Manschette werden die Schwingungen der Arterienwände messbar.

Bei den Apps, die das Blutdruck-Messen per App versprechen, soll aber die Nutzung der Smartphone-Kamera und des Smartphone-Mikrofons ausreichen. Die Messung erfolgt dabei zumeist so: Zuerst muss der rechte Zeigefinger auf die Linse und den Blitz der iPhone-Kamera gelegt werden. Je nach App muss zusätzlich eine besondere Stellung eingenommen werden, zum Beispiel indem das Mikrofon des Handys auf die Brust gepresst wird. Die Ermittlung des Blutdruck erfolgt dann innerhalb von einigen Sekunden.

App-Test

Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, diese Apps einem Test zu unterziehen. Dafür haben wir drei Apps aus dem Apple App Store herangezogen. Auffällig ist direkt zu Beginn, dass alle dieser Apps aggressiv versuchen, eine oftmals sehr teure Premium Version via In-App zu verkaufen (bis zu 110€/Jahr).

Unbeirrt davon führen wir den App-Test fort und stellen fest: zwei der drei Apps können den Blutdruck überhaupt nicht messen, obwohl dies in der Beschreibung im App Store angegeben ist. Stattdessen erscheint nur ein Messwert für den Puls. Die dritte App gibt hingegen einen Wert für den Blutdruck an - allerdings nicht nur wenn wir die iPhone-Kamera an unsere Haut anlegen, sondern auch wenn wir die iPhone-Kamera an ein lebloses Kissen halten. Die Genauigkeit dieser Blutdruckmessung kann daher wohl getrost in Frage gestellt werden.

In einer unabhängigen Studie unterzog die Johns Hopkins University School of Medicine im Jahr 2016 eine App zum Blutdruck Messen, die laut Firmenangaben sogar auf wissenschaftlicher Basis entwickelt wurde, einem Test - mit verheerenden Ergebnissen. So waren bei 77,5% aller Patienten mit Bluthochdruck (Blutdruckwerte über 140/90 mmHg) zu niedrige Messwerte festgestellt worden. Insgesamt lag die Abweichung der Messwerte von den realen Werten um durchschnittlich 12,4 mmHg systolisch und 10,1 mmHg diastolisch daneben. Zum Vergleich: Bei herrkömmlichen Blutdruckmessgeräten beträgt die Abweichung in der Regel weniger als 5mmHg.

Zudem wurde die Firma hinter dieser App von der amerikanischen Federal Trade Commission FTC auf Grund von Falschaussagen beim Vertrieb der App verklagt. Die Anklage wurde später in einem Vergleich beigelegt. Leider konnten wir diese App allerdings nicht selbst testen, da sie nicht mehr in Europa verfügbar ist.

Aufgrund unserer Testergebnisse möchten wir daher eine Warnung aussprechen: die Mittel, die Smartphones zur Verfügung stehen, scheinen derzeit noch nicht ausreichend für zuverlässige und akkurate Blutdruckmessungen. Passen Sie auf, dass Sie nicht unbeabsichtigt in eine teure Abo-Falle tappen und nutzen Sie keine Apps von unseriösen Anbietern, da diese Ihre Daten ausspionieren könnten.

Seriöse Alternativen

Selbst wenn das Blutdruck Messen per App derzeit noch nicht möglich ist, lohnt es sich seinen Blutdruck regelmäßig zu messen und per App langfristig zu überwachen. Mit Gesundheitsapps wie Cora Health können Sie anhand von Graphen Ihren Blutdruck langfristig beobachten und mittels der Mittelwertanzeige schnell feststellen, wie der Durchschnitt Ihrer Werte aussieht.

Moderne Messgeräte mit Bluetooth- und Apple Health-Integration stellen eine seriöse Alternative dar und können Blutdruck-Apps wie Cora Health sehr gut ergänzen, denn sie erlauben die automatische Übermittlung Ihrer Blutdruckwerte ans Smartphone.

Blutdruckmessgeräte mit Bluetooth

Cora Health führt jährlich Tests von Blutdruckmessgeräten durch, um die besten Blutdruckmessgeräte auf dem Markt zu ermitteln. Unser Ziel ist es, unseren Lesern fundierte Empfehlungen zu geben, damit sie ihre Blutdruckwerte effektiv überwachen können und somit ihre Herzgesundheit langfristig unterstützen.

Hier geht's zu unserem Blutdruckmessgeräte Test!

Diese Blutdruckmessgeräte gehören zu unseren Favoriten:

Das Blutdruckmessgerät mit EKG: Omron Complete

• Art: Oberarm-Blutdruckmessgerät
• Preis: ca. 180 €

Omron Complete kaufen

Das Design-Highlight: Omron EVOLV

• Art: Oberarm-Blutdruckmessgerät
• Preis: ca. 120 €

Omron EVOLV kaufen

Der Preis-Leistungs-Sieger: Omron X4 Smart

• Art: Oberarm-Blutdruckmessgerät
• Preis: ca. 80 €

Omron X4 Smart kaufen

Vielleicht bald möglich: Blutdruck messen mit Apple Watch

Mit der Apple Watch lässt sich derzeit der Blutdruck ebensowenig zuverlässig messen wie mit dem iPhone. Allerdings deuten zunehmend Gerüchte und Patentanträge daraufhin, dass Apple an der Entwicklung von Armbänder für die Apple Watch arbeitet, die Gesundheitsdaten wie Blutzuckerspiegel und Blutdruck ermitteln können.

Bislang hat Apple jedoch noch keine näheren Informationen zu diesen Forschungen veröffentlicht. Für den Moment müssen wir uns also noch gedulden und auf bewährte Methoden wie Messgeräte mit Bluetooth-Integration zurückgreifen.

Wollen Sie mehr über Ihre Herzgesundheit erfahren? Lesen Sie hier, was genau arterielle Hypertonie bedeutet und welche Blutdruckwerte optimal sind!

Arterielle Hypertonie, auch Bluthochdruck genannt ist ein Krankheitsbild, bei dem der Blutdruck in den Arterien dauerhaft erhöht ist. Eine Erhöhung liegt vor wenn der obere Wert des Blutdruck (systolischer Wert) über 140 mmHg und der untere Wert (diastolischer Wert) über 90 mmHg liegen.

Arterielle Hypertonie ist ein weit verbreitetes Krankheitsbild. Im deutschsprachigen Raum sind über 25% aller Erwachsenen betroffen. Obwohl Hypertonie in den meisten Fällen keine Beschwerden hervorruft, ist die Erkrankung gefährlich da sie zu zahlreichen Folgeerkrankungen wie Herzinfarkt und Schlaganfall führen kann. Die Weltgesundheitsorganisation WHO geht aus diesem Grund davon aus, dass arterielle Hypertonie für über 10% aller Todesfälle weltweit direkt verantwortlich ist. Daher stellt sich die Frage: Was tun bei Bluthochdruck?

Inhalt:

• Definition
• Ursachen
• Symptome
• Risiken
• Medikamente
• Natürliche Behandlung

Definition

Bei der arteriellen Hypertonie liegt gemäß WHO-Definition der Blutdruck dauerhaft und situationsunabhängig über 140 mmHg (Millimeter Quecksilbersäule) systolisch oder 90 mmHg diastolisch. Ein systolischer Blutdruck über 120 mmHg oder ein diastolischer Blutdruck über 80 mmHg gilt als grenzwertig.

Vorübergehende Blutdruckerhöhung werden nicht zur arteriellen Hypertonie gezählt. Eine vorübergehende Erhöhung des Blutdrucks kann unter anderem durch eine Vergiftung, Drogenkonsum, Medikamente oder Schwangerschaft ausgelöst werden.

Erfahren Sie, welche Blutdruckwerte normal sind

Bluthochdruck Ursachen

Es existieren zahlreiche Ursachen die eine arterielle Hypertonie hervorrufen können. Grundsätzlich unterscheidet man daher zwischen zwei Arten von arterieller Hypertonie: Bei primärer Hypertonie handelt es sich um erhöhten Blutdruck ohne erkennbare Ursache. Sekundäre Hypertonie tritt hingegen als Symptom oder Folgeerkrankung einer anderen, bereits bestehenden Erkrankung auf.

Primäre Hypertonie

Bei der primären Hypertonie, auch essentielle Hypertonie genannt, liegen keine erkennbaren Ursachen vor. Sie stellt mit etwa 85% aller Hypertonie-Fälle die häufigste Form von Bluthochdruck dar. Heute geht man davon aus, dass bei primärer Hypertonie die Ursachen in einem ungesunden Lebensstil liegen: hierzu zählen vor Allem Bewegungsmangel, Übergewicht, ungesunde Ernährung sowie Stress.

Häufig tritt primäre Hypertonie auch im Rahmen eines metabolischen Syndroms auf. Das metabolische Syndrom, auch als tödliches Quartett bekannt, gilt neben dem Rauchen als größter Risikofaktor für Gefäß- sowie Herz-Kreislauferkrankungen. Beim metabolischen Syndrom treten neben einem hohen Blutdruck auch Übergewicht, Diabetes Typ 2 (Insulinresistenz) und Fettstoffwechselstörungen (hoher Cholesterinspiegel) auf.

Sekundäre Hypertonie

Die sekundäre Hypertonie ist immer Folge einer anderen Grunderkrankung oder anderer nachweisbarer Faktoren. Bei Erwachsenen entfallen nur 15% aller Hypertonie-Fälle auf diese Art des Bluthochdruck. Bei Kindern hingegen tritt die sekundäre Hypertonie häufiger auf als die primäre Hypertonie.

Mögliche Ursachen für eine sekundäre Hypertonie sind:

• Endokrine Störungen wie Schilddrüsenüberfunktion
• Gefäßerkrankungen wie Aorteninsuffizienz (Herzklappenfehler), Stenosen (Verengung der Blutgefäße) oder Vaskulitis (Erkrankung der Blutgefäße)
• Nierenerkrankungen
• Psychiatrische Erkrankungen wie Panikstörungen oder soziale Phobie
• Tumore

Bluthochdruck Symptome

In zahlreichen Fällen treten insbesondere bei milder arterieller Hypertonie keinerlei Symptome auf. Deshalb wird Bluthochdruck im Volksmund auch häufig leiser Mörder genannt. Das zuverlässigste Mittel um arterielle Hypertonie zu erkennen stellt daher die regelmäßige Selbstmessung des Blutdrucks dar. Dies ist insbesondere Menschen ab 45 zu empfehlen, da diese statistisch deutlich häufiger von der Erkrankung betroffen sind als jüngere Menschen.

Sie möchten Ihren Blutdruck regelmäßig kontrollieren, haben aber noch kein Messgerät? Hier geht’s zu unserem Blutdruckmessgeräte Test!

Bei schwererem Krankheitsverlauf können bei arterieller Hypertonie folgende Symptome auftreten:

• Schwindel
• Übelkeit
• Schlaflosigkeit
• morgendliche Kopfschmerzen
• Luftnot
• Sehstörungen
• vermehrtes Durstgefühl
• dumpfe Schmerzen in der Brust

Risiken und Folgeerkrankungen

Je höher der Blutdruck ist, desto mehr muss das Herz arbeiten, um die Organe und das Gewebe mit Blut zu versorgen. Permanent erhöhter Blutdruck gefährdet akut die Gesundheit, da Blutgefäße und der Organe des Körpers geschädigt werden. So wird unter Anderem das Herz strukturell geschädigt, was in einer Herzmuskelschwäche oder Herzversagen resultieren kann.

Ebenso kann arterielle Hypertonie zu einer Gefäßverkalkung, auch als Arteriosklerose bekannt, führen. Die daraus resultierende Verengung von Blutgefäßen kann eine Blutunterversorgung von Herz, Gehirn und Muskeln bewirken. Ist ein Gefäß durch Verkalkung verstopft, kann es zum Herzinfarkt und Schlaganfall kommen. Daneben kann arterielle Hypertonie auch weitere Folgeerkrankungen wie Nierenversagen auslösen.

Da die Folgeerkrankungen von Bluthochdruck oft tödlich sind oder zur Invalidität (Beeinträchtigung der körperlichen und/oder geistigen Leistungsfähigkeit) führen, gilt arterielle Hypertonie als eine der gefährlichsten Erkrankungen und stiller Mörder. Die Weltgesundheitsorganisation WHO vermutet, dass mehr als jeder achte Todesfall weltweit auf arterielle Hypertonie zurückzuführen ist.

Eine Behandlung von arterieller Hypertonie ist daher in nahezu allen Fällen sinnvoll. Studien haben gezeigt, dass durch eine Behandlung von Bluthochdruck die Anzahl der Herzinfarkte um etwa 20%, die Anzahl der Schlaganfälle um etwa 35% und die Fälle von Herzversagen um 50% gesenkt werden können.

Medikamentöse Behandlung

Traditionell werden zur Behandlung von arterieller Hypertonie Medikamente, wie zum Beispiel Kalziumangiotensin, Betablocker oder ACE-Hemmer, eingesetzt. Diese regulieren den Blutdruck künstlich und lassen ihn somit auf ein normales Niveau absinken. Dennoch behandeln Medikamente lediglich das Symptom des hohen Blutdrucks und nicht die unterliegenden Ursachen. Nach Absetzen der Medikamente steigt der Blutdruck wieder auf ein erhöhtes Niveau. Die medikamentöse Behandlung ist aus diesen Gründen (obwohl sie oftmals nötig ist) nicht nachhaltig. Daher sollte Blutdruck-Patienten an einem gesünderen Lebensstil arbeiten, da einzig diese Verhaltensänderungen eine nachhaltige Senkung des Blutdruck bewirken können.

Wenn Ihr Arzt Ihnen Blutdruck-Medikamente verschrieben hat, sollten Sie deren Dosis niemals ohne medizinische Konsultation verändern. Ebensowenig sollten Sie Medikamente selbstständig an- oder absetzen.

Bluthochdruck natürlich senken

Da primäre Hypertonie in aller Regel durch einen ungesunden Lebensstil hervorgerufen wird, lässt sich ein hoher Blutdruck oftmals durch Anpassungen im Lebensalltag natürlich senken. Hierunter fallen insbesondere die folgenden drei Lebensbereiche: gesunde Ernährung, Bewegung und Stressreduktion.

Bluthochdruck senken durch gesunde Ernährung

Eine ausgewogene und gesunde Ernährung kann blutdrucksenkend wirken. Eine blutdrucksenkende Ernährung besteht aus viel Obst und Gemüse und frischen Zutaten. Insbesondere sind Lebensmittel, die reich an Vitamin C und Mineralien wie Kalium und Magnesium sind, gut für den Blutdruck. Welche Lebensmittel darunter fallen, erfahren Sie hier.

Vorgefertigte Produkte aus Fastfood-Ketten, Konserven und dem Tiefkühlfach hingegen sind schlecht für den Blutdruck, da diese oftmals einen sehr hohen Salzanteil haben und wertvolle Vitamine bereits bei der Produktion verloren gegangen sind. Außerdem sollte der Konsum von Fleisch und anderen tierischen Produkten mit hohem Fettanteil wie beispielsweise Käse reduziert werden.

Beim Salzkonsum scheiden sich die Geister: einst wurde Salz als Blutdruck-Treiber verteufelt. Heute zeigen neueste Studien jedoch, dass eine Verringerung der Salzzufuhr nur bei etwa jedem dritten Bluthochdruck-Patienten sinnvoll ist. Forscher vermuten, dass es eine genetische Determinante gibt, die festlegt ob der Blutdruck eines Menschens abhängig vom Salzkonsum ist. Diese Menschen werden auch als salzsensitiv bezeichnet. Daher ist es ratsam, mit dem Arzt Möglichkeiten zu besprechen, um die Salzsensitivität zu bestimmen. Bei salzsensitiven Menschen stellt nämlich die Reduktion des Salzkonsums eine sehr einfache Lebensstil-Umstellung dar, die zu einer Senkung des Blutdruck führen kann.

Sport und Bewegung

Die meisten Bluthochdruck-Patienten können überdies Sportarten mit geringer Intensität betreiben. Optimal sind hierbei regelmäßiges Spazierengehen, Radfahren oder Schwimmen. Generell wird Patienten mit arterieller Hypertonie empfohlen, sich mindestens 150 Minuten pro Woche zu bewegen.

Zusammen mit einer Ernährungsumstellung lässt regelmäßige Bewegung zudem schnell die Pfunde purzeln. Dies hat nicht nur einen positiven Effekt auf der Waage - auch der Blutdruck kann durch eine Gewichtsreduktion sinken. Weiterhin können sich auch andere Symptome des metabolischen Syndroms, beispielsweise ein hoher Cholesterinspiegel, durch regelmäßigen Sport und gesunde Ernährung verbessern.

In vielen Fällen lässt sich also der Blutdruck natürlich senken - durch mehr Bewegung und eine gesunde Ernährung. Allerdings kann in einigen Fällen auch Stress ein maßgeblicher Auslöser von arterieller Hypertonie sein.

Stressreduktion

Auch wenn es bislang keine eindeutigen Nachweise für die Auswirkungen von Stress auf den Blutdruck gibt, gehen Experten davon aus, dass Stress als Risikofaktor zu Bluthochdruck beitragen kann. Wann Stress arterielle Hypertonie verursacht, lässt sich allerdings nicht pauschal sagen. Jeder Mensch verarbeitet Stress im alltäglichen Leben unterschiedlich. Daher sollten Hypertoniker versuchen, Stress zu vermeiden und bewusst abzubauen.

Zur Vermeidung von Stress am Arbeitsplatz und im Privatleben ist eine gute Zeitplanung hilfreich. Setzen Sie sich nur realistische Ziele und teilen sie Aufgaben in kleine Teilbereiche, die sie innerhalb maximal eines Tages abarbeiten können. Dadurch müssen Sie sich nicht stressen und haben jeden Tag ein kleines Erfolgserlebnis.

Überdies können Sie durch Entspannungsübungen Stress gezielt abbauen. Bei kleinen Panikattacken im Alltag hilft es beispielsweise bereits, für eine Minute still zu sitzen und tief durchzuatmen. Auch Meditation und Yoga eignen sich zum Stressabbau. Wir raten Ihnen hierbei, professionelle Kurse zu besuchen um die Grundlagen zu erlernen, bevor Sie die Entspannungsübungen alleine und zu Hause durchführen. Der positive Effekt dieser Übungen ist sogar belegt. So haben Studien gezeigt, dass Atemübungen und Yoga zu einer langfristigen Reduzierung des Blutdrucks führen können.

Wenn Sie diese Lebensstil-Empfehlungen umsetzen, können Sie Ihren Bluthochdruck natürlich senken und Ihre arterielle Hypertonie in den Griff bekommen.

Blutdruck und Alkohol hängen eng zusammen, denn Alkohol aktiviert das sympathische Nervensystem und bewirkt so eine Erhöhung des Blutdrucks. Die Auswirkungden sind jedoch bei Mann und Frau verschieden und auch die erlaubten Mengen unterscheiden sich.

Inhalt:

• Welche Wirkung hat Alkohol auf den Blutdruck?
• Warum hat Alkohol eine negative Auswirkung auf den Blutdruck?
• Wieviel Alkohol ist bei Bluthochdruck erlaubt?

Bluthochdruck kann viele Gründe haben. Mangelnde Bewegung und eine ungesunde Ernährung sind den meisten bekannt, aber auch Alkohol kann einen negativen Einfluss auf den Blutdruck haben. Schon geringe Mengen können bei regelmäßigem Konsum den Blutdruck erhöhen. Behalten Sie Ihren Blutdruck daher stets mit der Blutdruck-App Cora Health im Auge:

Die Wirkung von Alkohol auf den Blutdruck

Alkohol erweitert die Blutgefäße und hat daher kurzfristig eine blutdrucksenkende Wirkung. Das betrifft aber hauptsächlich die Gefäße im Gesicht, was die Gesichtsrötung beim Trinken von Alkohol erklärt. Die längerfristige Wirkung von Alkohol auf den menschlichen Körper ist jedoch negativ. Denn beim Trinken von Alkohol kann es zu einer Erhöhung der Blutdruckwerte um bis zu 7 mmHg systolisch und 5 mmHg diastolisch kommen. Zu beachten ist, dass der Blutdruck von Männern stärker auf Alkohol reagiert als der von Frauen und der von Rauchern mehr als der von Nichtrauchern. Aber nicht nur das Geschlecht oder Rauchen spielen dabei eine Rolle auch Stress und Erregung haben einen Einfluss.

Blutdruck und Alkohol: Die Gründe für den negativen Einfluss

Forscher haben herausgefunden, dass es bei seelischer Erregung, wie zum Beispiel Wut, Ärger, Trauer, Verzweiflung, aber auch Stress und dem gleichzeitigen Konsum von Alkohol zu einer Erhöhung des Blutdrucks kommt. Auch negative Gefühle alleine haben blutdrucksteigernde Wirkung, die vom Alkohol noch zusätzlich in die Höhe getrieben werden. Nutzen Sie daher Alkohl nie zur Entspannung und missbrauchen Sie ihn nicht als Beruhigungsmittel.
Wie schon erwähnt, ist das Rauchen ein weiterer Einflussfaktor. Rauchen selbst ist schon gesundheitsschädlich, aber in Kombination mit Alkohol, kommt es in den meisten Fällen zusätzlich zu einer Erhöhung des Blutdrucks.
Auch das Geschlecht spielt eine nicht unwesentliche Rolle wenn es um Blutdruck und Alkohol geht. Die Wirkung von Alkohol auf den Blutdruck hängt auch davon ab, ob Sie männlich oder weiblich sind.

Die Gründe für den Anstieg des Blutdrucks bei Alkoholkonsum sind noch nicht vollständig geklärt. Eine Ursache für die blutdruckerhöhende Wirkung findet sich im Zwischenhirn. Dort kommt es zu einer vermehrten Sympathikus-Aktivität, wodurch es wiederum zu einer erhöhten Ausschüttung von blutdrucksteigernden Hormonen kommt. Weitere Ursachen für erhöhten Blutdruck in Zusammenhang mit Alkohol sind indirekter Natur. So kann es bei langfristigem, regelmäßigen und erhöhten Alkoholkonsum und damit der erhöhten Kalorienzufuhr – Alkohol besitzt sieben Kalorien pro Gramm – zu erhöhtem Blutdruck durch Gewichtszunahme kommen. Bluthochdruck bei Übergewicht entsteht, weil das Herz einen größeren Druck aufbauen muss, um alle Blutgefäße versorgen zu können, da sich das Gefäßsystem durch das Übergewicht vergräßert hat.

Diese Mengen an Alkohol sind erlaubt

Aber ab welcher Menge Alkohol steigt der Blutdruck? Diese Frage kann man nicht so pauschal beantworten, da dies individuell sehr unterschiedlich sein kann. Generell gilt jedoch, dass beim Mann der Blutdruck ab ungefähr 30 g Alkohol steigt, was in etwa einem Liter Bier oder 0,3 Liter Wein entspricht. Bei der Frau führen schon 20 g Alkohol zu einer Erhöhung des Blutdrucks. Hier sind ein halber Liter Bier oder ein Glas Wein (0,2 Liter) erlaubt. Wenn Sie sich an die Richtwerte halten, sollte sich Ihr Blutdruck durch den Genuss von Alkohol nicht erhöhen. Bedenken Sie dennoch Alkohol in Maßen zu genießen, denn Bluthochdruck ist nur ein Folge übermäßigen Konsums. Erhöhter Alkoholkonsum kann viele andere psychische und physische Folgen haben. Er kann Depressionen hervorrufen und Ihre Leber dauerhaft schädigen. Genießen Sie Alkohol daher in Maßen.

Erfahren Sie mehr darüber, welche blutdrucksenkdene Lebensmittel Sie essen sollten und welchen Einfluss Kaffee auf den Blutdruck hat.

Bisoprolol gehört zur Wirkstoffgruppe der Betablocker und wird zur Behandlung von Bluthochdruck, chronischer Herzinsuffizienz und Tachykardien angewendet.

Inhalt:

• Eckdaten
• Dosierung
• Einnahme
• Wirkung
• Nebenwirkungen
• Gegenanzeigen
• Alternative
• Absetzen

Tipp: bei unserem Partner Zava können Sie ein Folgerezept für Bisoprolol einfach und unkompliziert online bestellen.

Eckdaten

Bisoprolol ist ein blutdrucksenkender Wirkstoff aus der Arzneimittelgruppe der Betarezeptorenblocker und wird zur Behandlung von Hypertonie und chronischer Herzinsuffizienz sowie Tachykardien angewendet. In Deutschland ist Bisoprolol einer der am häufigsten verordneten Betablocker. Medikamente aus der Wirkstoffgruppe der Betablocker werden sehr häufig von Ärzten verschrieben, da sie in der Behandlung von Bluthochdruck sehr wirksam sind.

Die Dosierung wird jeweils vom behandelnden Arzt individuell festgelegt. Zu beachten sind jedoch auch die möglichen Nebenwirkungen, wie Schwindel, Müdigkeit und Kopfschmerzen, die im Rahmen der Einnahme von Bisoprolol auftreten können.

Wenn Sie genauere Fragen zur Anwendung des Arzneimittels haben, fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.

Dosierung

Generell hängt die Dosierung von Bisoprolol von der zu behandelnden Erkrankung ab. Grundsätzlich wird die Einnahme von Betablockern wie Bisoprolol jedoch schrittweise gesteigert. Man beginnt mit einer niedrigen Dosis, die im Zeitraum von zwei Wochen nach und nach erhöht wird. Der Arzt schreibt dabei die genaue Dosierung vor. Diese sollte niemals ohne Rücksprache verändert werden. Ebensowenig sollten Sie Blutdruckmedikamente wie Bisoprolol ohne Weiteres absetzen.

Bisoprolol ist in unterschiedlichen Wirkstärken verfügbar, wobei Bisoprolol 5 mg vermutlich zu den am häufigsten verschriebenen zählt. Es gibt den Blutdrucksenker jedoch auch in den Stärken 1,25 mg, 2,5 mg, 3,75 mg, 7,5 mg und 10 mg.

Bisoprolol 5 mg

Normalerweise wird zu Beginn der Behandlung von hohem Blutdruck oder Herzinsuffizienz Bisoprolol 5 mg verschrieben. Diese Dosis kann im Laufe der Zeit auf 10 mg - oder in Ausnahmefällen auch noch mehr - pro Tag erhöht werden.

Bisoprolol 2,5 mg

Bei nur leicht erhöhtem Blutdruck wird in der Regel Bisoprolol 2,5 mg anstelle der üblichen Dosis von 5 mg eingesetzt.

Besondere Dosierung

Bei der Dosierung sollte zusätzlich auf das Alter und eine eventuelle Schwangerschaft acht gegeben werden.

• Senioren: Schlechte Leber- und Nierenfunktion sollten bei der Dosierung von Bisoprolol stets beachtet und der Wirkstoff dementsprechend niedrig eingesetzt werden.
• Kinder: Kinder sollten nicht mit dem Betablocker Bisoprolol behandelt werden.
• Schwangere: Eine Einnahme dieses Medikaments während einer Schwangerschaft sollte in jedem Fall mit dem Arzt abgeklärt werden, da es Auswirkungen auf die Entwicklung des Ungeborenen haben kann. Das gleiche gilt während der Stillzeit.
• Sportler: Die Einnahme von Bisoprolol kann einen positiven Dopingtest zur Folge haben.

Überdosis

Sollten Sie eine Überdosis von Bisoprolol eingenommen haben, kontaktieren Sie umgehend einen Arzt. Abhängig von der Menge kann es zu schweren Nebenwirkungen, wie Herzmuskelschwäche, verlangsamtem Herzschlag, Atemnot, Bewusstseinsstörungen oder einem kardiologischen Schock kommen.

Einnahme

Bisoprolol wird in der Regel in der Form von Tabletten morgens oder vor dem Frühstück einmal täglich mit etwas Flüssigkeit (zum Beispiel einem Glas Wasser) eingenommen. Wenn Sie einmal vergessen die Tablette einzunehmen, führen Sie die Einnahme wie geplant fort und nehmen Sie keine doppelte Dosis.

Wirkung

Bisoprolol zählt zur Arzneimittelgruppe der Betablocker. Betablocker blockieren Beta-Rezeptoren am Herzen, wodurch das Hormon Adrenalin nicht mehr andocken kann, denn Adrenalin lässt den Blutdruck ansteigen.
Der Wirkstoff Bisoprolol verlangsamt und entkräftet den Herzschlag und lässt so den Blutdruck sinken. Damit einhergehend, verringert sich der Sauerstoff- und Energieverbrauch des Herzens, wodurch Symptome einer Herzinsuffizienz oder Atembeschwerden gemindert werden und der komplette Herzmuskel entlastet wird.

Bisoprolol Nebenwirkungen

Durch die Einnahme von Bisoprolol kann es zu diversen Nebenwirkungen, die unterschiedliche Teile des Körpers betreffen, kommen. Mögliche Nebenwirkungen werden in häufige, gelegentliche und sehr seltene Nebenwirkungen eingeteilt. Diese Liste ist aber keineswegs vollständig. Bitte beachten Sie, dass es auch noch zu anderen Nebenwirkungen kommen kann.

Häufige Nebenwirkungen

• Appetitlosigkeit, Übelkeit und Erbrechen
• Verstopfung oder Durchfall
• Müdigkeit
• Verwirrtheit und depressive Verstimmungen
• Kopfschmerzen und Schwindelgefühl
• Alpträume und Schlafstörungen
• Wahnvorstellungen
• Bradykardie und Herzrhythmusstörungen
• Kältegefühl
• Allergische Hautausschläge und Nesselsucht
• Muskelschwäche und Muskelkrämpfe
• Bauchschmerzen und Bauchkrämpfe
• Fettstoffwechselstörungen
• Schwitzen

Gelegentliche Nebenwirkungen

• Sehstörungen
• trockene Augen
• Bindehautentzündung

Sehr seltene Nebenwirkungen

• Leberentzündung
• Störungen der Libido und Potenzstörungen
• Penisversteifung
• Gedächtnisverlust
• Schuppenflechte
• Gelenkentzündung
• Ohrensausen und Hörstörungen
• Haarausfall

Führt Bisoprolol zu Gewichtszunahme?

Der verlangsamte Stoffwechsel kann die Ursache für die Gewichtszunahme während der Therapie mit Betablockern sein. Gewichtszunahme ist zwar eine mögliche Nebenwirkung von Bisoprolol, kommt aber nur selten vor. Sollten Sie aber von dieser Nebenwirkung betroffen sein, ist ein Wechsel zu ACE-Hemmern eine mögliche Lösung. Halten Sie diesbezüglich Rücksprache mit Ihrem Arzt.

Wann sollte Bisoprolol nicht angewendet werden?

Bisoprolol ist generell gut verträglich, sollte aber unter bestimmten Umständen nicht angewendet werden. Gegen eine Anwendung spricht, beispielsweise, wenn Sie bestimmten Inhaltsstoffen gegenüber eine überempfindliche Reaktion zeigen. Ebensowenig sollten Sie Bisoprolol einnehmen, wenn Sie unter Schock stehen oder eine aktue Herzschwäche erleiden. Auch bei niedrigem Blutdruck und Pulserniedrigung darf Bisoprolol keinenfalls eingenommen werden. Für weitere Gegenzeigen lesen Sie bitte den Beipackzettel Ihres Medikaments.

Bisoprolol Alternative

Wenn Sie nach einer Alternative zu Bisoprolol suchen, besprechen Sie dies mit Ihrem Arzt, um das für Sie am besten geeignetste Arzneimittel für Sie zu finden.

Erfahren Sie mehr über die unterschiedlichen Blutdruckmedikamente

Bisoprolol absetzen

Betablocker wie Bisoprolol sollten nie ohne Rücksprache mit dem behandelnden Arzt abgesetzt werden. Haben Sie gemeinsam mit Ihrem Arzt das Absetzen des Medikaments beschlossen, wird die Dosis schrittweise gesenkt. Dieser Prozess dauert rund drei bis zehn Tage und das Medikament kann danach vollständig abgesetzt werden.
Bei plötzlichem oder zu schnellem Absetzen kann es zu teilweise lebensgefährlichen Nebenwirkungen, wie etwa einem Herzinfarkt, kommen. Weitere Nebenwirkungen können eine Verschlimmerung einer Herzinsuffizienz, eine zu geringe Durchblutung des Herzmuskels oder ein wieder erhöhter Blutdruck sein.

Schauen Sie sich in dieser Blutdrucktabelle an wo Sie mit Ihren Werten liegen und erfahren Sie mehr über die besten Blutdruckmessgeräte 2023 in unserem Blutdruckmessgeräte Test.

Wir möchten Sie darauf hinweisen, dass Sie die Dosis Ihrer Medikamente niemals ohne Absprache mit Ihrem behandelnden Arzt verändern sollten. Ebensowenig sollten Sie Medikamente selbstständig an- oder absetzen. Bitte beachten Sie, dass wir in unseren Texten keinen Anspruch auf Vollständigkeit oder Richtigkeit erheben können. Informationen können sich aufgrund neuer Entwicklungen ständig ändern.

Hinweis: Wenn Sie ein hier vorgestelltes Produkt nach Klick auf einem unserer Links kaufen, erhalten wir eine Provision. Dies beeinflusst allerdings nicht die Neutralität dieses Beitrags.